" Turnip ( Jicama ) " Mate For Each Other For Winter Season

ရာသီစာ " ပဲစိမ္းစားဥ "

---

Hello , all my steemit member

Steemit မွ မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္းမ်ား အားလံုး မဂၤလာပါရွင့္

ဒီေန႕ က်မ ရဲ႕ steemit member မ်ား ကို
အခုလို ေဆာင္းရာသီ အခ်ိန္ ၌ မွာဘဲ ေပါမ်ားစြာ ႐ရွိတဲ႔

" ပဲစိမ္းစားဥ " ကို စားေသာက္ ရင္းျဖင့္

ရာသီစာ " ပဲစိမ္းစားဥ" စားျခင္းျဖင့္ ရရွိေစနိုင္တဲ႔ အက်ိဴး
အာနိသင္ အေၾကာင္း မ်ားကို post တင္ေရးသားမွာ
ျဖစ္ပါတယ္

လူအမ်ား စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အက်ိဴး မ်ားေစသည့္ ဓာတ္စာ
တစ္ခု ျဖစ္သည့္ အျပင္ အဟာရျပည့္ဝေစၿပီး အရသာ ရွိလွတဲ႔
ရာသီစာ အစားအစာျဖစ္ပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ "သည္ ေရဓာတ္မ်ား ပါဝင္ၿပီး ခ်ိဴ ေအး သည့္
အရသာရွိ ၿပီး လူအမ်ား ႏွစ္သက္စြာ စားသံုးၾကပါတယ္

လူသားတို ့၏က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳေစေသာ ဗီတာမင္ ႏွင့္သတၱဳဓာတ္မ်ားစြာ ့ပါရွိပါတယ္

ေဘးဥပါဒ္ ျဖစ္ေစေသာ ကိုလက္စထေရာလံုး၀ မပါဝင္ပါ

တစ္နွစ္တြင္ တစ္ခါသာေပၚေလ့ရွိေသာ ရာသီစာအသီးအႏွံ
တစ္မ်ိဴး ျဖစ္ပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ "သည္ ျမန္မာနိုင္ငံ ေနရာအႏွံ႕အျပားတြင္
ေပါက္ေရာက္ျပီး ပဲစိမ္းစားဥကို အမ်ားဆံုးစိုက္ပ်ိဴးၾကသည့္
ရာသီမွာ ေဆာင္းရာသီ ျဖစ္ပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ " အပင္ကို ေျမပြ အမ်ိးအစားတြင္ စိုက္ပ်ိဴးပါက
အလံုးေခ်ာ ၿပီး အထြက္တိုးေစပါတယ္

အာလူးမ်ိဴးႏြယ္ ဝင္ျဖစ္ေသာ ပဲစိမ္းစားဥ အပင္၏ႀကီးထြားပုံမွာ ပဲပင္နွင့္တူေသာ ေၾကာင္ ့ေဒသအေတာ္မ်ားမ်ားတြင္
" ပဲစိမ္းစားဥ " ဟု၍ေခၚၾကပါတယ္

"ပဲစိမ္းစားဥ "သည္ သဘာ၀အရသာ အရသာခ်ိဳခ်ိဳေလးမို ့ အခြံႏႊာ ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး သြားရည္စာအျဖစ္စားၾကသလို
ပါးပါးလွီးကာ အစိမ္းေၾကာ္ ေၾကာ္ ၍လည္း စားၾကပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ "တြင္ လူတို႔၏ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ လိုအပ္ေသာ

ဗီတာမင္ေအ ဗီတာမင္စီ ဗီတာမင္အီး ဗီတာမင္ေက ဆိုဒီယမ္ ပိုတက္စီယမ္ ကယ္လ္စီယမ္ ေကာ့ပါး သံဓာတ္ မဂၢနီစီယမ္
မဂၢနီးစ္ ဇင့္ စသည့္ ဓာတ္မ်ားအျပင္

ေရဓာတ္ ကစီဓာတ္ ပရုိတင္း အဆီဓာတ္ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ား
ပါဝင္ပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ " ရဲ႕က်န္းမာေရး ေကာင္းက်ိဴးမ်ားကေတာ

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမွုမွ ကာကြယ္ေစျခင္း

ႏွလံုးေရာဂါ ေသြးတိုးေရာဂါတို ့မွကာကြယ္ ေစျခင္း

ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ဆံခ်ည္မွ်င္ေသြးေၾကာမ်ားကို က်န္းမာ
သန္စြမ္းေစျခင္း

ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို ၁၁ % ထိ တိုးတက္ေကာင္းမြန္
ေစျခင္း

ကိုယ္ခံစြမ္း အားကို တိုးတက္ျမင့္မားေစျခင္း

ေရဓာတ္ ၾကြယ္၀စြာပါရွိေသာေၾကာင့္ ေရငတ္ေျပေစျခင္း

ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူရွိန္ကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစႏို္င္ျခင္း

ဆီးလြန္ ဆီးပူ ဆီးခ်ဴပ္ ျခင္း တို႕မွသက္သာေစျခင္း

ေရာင္ရမ္း မွု ကို သက္သာေစျခင္း

သြားမ်ား ကို ျဖဴေဖြးသန္ ့စင္ေစရံုသာမက သြားက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစႏိုင္ျခင္း

အူမႀကီး ႏွင့္ အစာအိမ္ ကင္ဆာ ကို ကာကြယ္နိုင္ျခင္း

အဆုတ္ေရာင္ျခင္း အဆုတ္ပြျခင္းတို႕ကိုသက္သာေစျခင္း

ဝိတ္က် ေစနိုင္ျခင္း

ဗီတာမင္စီလံုေလာက္စြာပါရွိသျဖင့္ အေအးမိ ႏွာေစး
ေခ်ာင္းဆိုးစေသာ ကူးစက္ေရာဂါ အဖ်ားေရာဂါမ်ား
ျဖစ္ပြားမွုမွ ကာကြယ္ေစျခင္း

အထူးသျဖင့္ ကေလး ငယ္မ်ား အတြက္ ပန္းနာရင္ၾကပ္
ေရာဂါကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာလာေစႏို္င္ပါတယ္

ထို႕အျပင္ အမ်ိဴးသမီးမ်ား အလွအပေရးရာအတြက္

ပဲစိမ္းစားဥ ဟာ အေရရြမ္းေသာ အသီး ျဖစ္ေသာေၾကာင္
အသားအေရ ကိုစိုေျပ ေစပါတယ္

ပဲစိမ္းစာဥ ကိုပါးပါးလွီးျပီး မ်က္ႏွာ အႏွံ ့ကပ္ပါကအသားအေရလွပ ေစရုံသာမက
မ်က္ႏွာေပၚရိွဆဲလ္ အေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးျပီး
ေခြ်းေပါက္မ်ားကိ္ုပြင့္ေစကာ
အသားအေရ ၾကည္လင္ဝင္းပေစပါတယ္

ဟူ၍ ေဆးက်မ္း မ်ားတြင္ ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ "သည္ သဘာ၀အရ ေျမၾကီးထဲတြင္ ဥဥေသာ
အသီးျဖစ္ပါတယ္

ထို႔ေၾကာင့္ စားသံုးရာတြင္ ကပ္ပါးပိုးမႊားအႏၱရာယ္ကင္းေ၀း
ေအာင္ အခြံႏႊာရုံသာမက ေရစင္စင္ ေဆးျပီးမွသာ စားသံုးသင့္ ပါတယ္

ယခုလို ေအးျမ ေသာေဆာင္းရာသီတြင္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း
အပူေအာင္းကာ လည္ေခ်ာင္းကြဲ အပူကန္နာ ဖ်ားနားျခင္း
မ်ားမွ ကင္းေ၀းေအာင္

ေရဓာတ္ၾကြယ္ကာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းေအးျမေစေသာ စိမ္းစားဥကို ဟင္းလိုတမ်ိဳ သြားရည္စာလိုတဖံု စားသံုးသင့္ပါတယ္

ပဲစိမ္းစားဥ ကို အစိမ္းစားျခင္း က က်န္းမာေရး အတြက္ ပို၍
အက်ိဴးမ်ားေစပါတယ္

ပဲစိမ္းစားဥ ကို ျခစ္ ၍ သုပ္စားၾကသလို ေကာ္ျပန္႕ မ်ား ျပဳလုပ္
ရာတြင္ လည္း အသံုးျပဳ လို႔ ရပါတယ္

ထုိ႔ေၾကာင့္ ရာသီေပၚ အစားအစာတစ္ခုျဖစ္ ၿပီးလူတိုင္း
စားသံုး သင့္သည့္ အသီးအႏွံ ျဖစ္သည့္အျပင္

လူ၏ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ ေကာင္းက်ိဴး မ်ားစြာ ေပးစြမ္း
နိုင္ေသာ " ပဲစိမ္းစားဥ" ကို steemit member မ်ား လည္း
စားသံုးသင့္ ပါေၾကာင္း ရည္ရြယ္၍ post တင္
ေရးသားလိုက္ပါတယ္

မွတ္ခ်က္ -

" ပဲစိမ္းစားဥ "ကို နို ့ ေခ်ာကလက္ ခ်ိဳခ်ဥ္ ေရွာက္သီး တို ့ျဖင့္တြဲ၍မစားသင့္ပါ ေအာ့အန္တတ္ပါတယ္

" ပဲစိမ္းစားဥ "သည္ ေရခဲေခ်ာင္းႏွင့္မတည့္ပါ ရင္က်ပ္ေစ
ပါတယ္

Steemit မွ fri မ်ား အားလံုး လည္း ရသီစာ အစားအစာမ်ား
စားေသာက္ေပးျခင္း ျဖင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္ၿပီး
အဟာရဓာတ္ မ်ားစြာ ေစရန္ ရည္ရြယ္ ၍ post တင္ေရးသားလိုက္ပါတယ္

ေနာက္လာမည့္ က်မရဲ႔ postမ်ားကိုလည္း ဝိုင္းဝန္း ၍ vote
ေပးအားေပၾကပါဦးရွင့္

အားလံုးေသာ steemit member မ်ား အားလံုးလည္း

က်န္းမာရြွင္လန္းၾကပါေစလို႕ ေတာင္းဆုျပဳလိုက္ပါတယ္

written and made -

@mamamyanmar

MSC-070