RABUN NIKU NOPO (BAGEAN 2)

Rabun cenderung mlaku nurun ing kulawarga. Rabun cedhak bisa dihindari kanthi sawetara cara, kayata mbatesi wektu ndeleng layar kayata komputer, televisi, lan gadget. Tindakake aturan 20-20-20 kanthi istirahat 20 detik saben 20 menit kanggo ndeleng soko 20 kaki. Nglampahi liyane wektu njobo. Priksa mata biasa. Wong sing rabun adoh bisa nggunakake kaca tingal lan lensa kontak sing cocog uga operasi laser. Yen ora diobati kanthi cepet, hipermetropia bisa nyebabake sawetara kelainan mripat sing luwih elek, kayata mripat sing nyabrang, mata kesed, lan mripat sing kesel. Kanggo njaga kesehatan mripat, disaranake mangan panganan bergizi sing sugih vitamin A, vitamin C, vitamin E, lutein, selenium, lan asam lemak omega-3. Sawetara nutrisi ing ndhuwur dikenal kanggo nyegah masalah mata sing ana gandhengane karo umur, kayata katarak lan degenerasi makula.