Hoy les muestro una sencilla receta de una crepes de naranja rellenas de cambur, almendras trituradas y miel, una excelente opción para desayunar, me fascina prepararla porque son muy saludables y nutritivas, fáciles de hacer y lo más importante que nos llena de mucha energía porque el cambur nos proporciona potasio y las almendras son una buena fuente de fibras y es baja en grasas.
Today I show you a simple recipe for an orange crepes stuffed with cambur, crushed almonds and honey, an excellent choice for breakfast, I love to prepare it because they are very healthy and nutritious, easy to make and most importantly it fills us with lots of energy because the cambur provides us with potassium and almonds are a good source of fiber and low in fat.
3/4 taza de harina de trigo, 01 taza de leche, 01 huevo, 05 cucharadas de jugo de naranja, 01 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, 02 bananas, 1/4 taza de almendras tituradas y miel al gusto.
3/4 cup wheat flour, 01 cup milk, 01 egg, 05 tablespoons orange juice, 01 tablespoon olive oil, 1/4 teaspoon salt, 02 bananas, 1/4 cup titrated almonds and honey to taste.
Comienzo haciendo la mezcla para las crepes en la licuadora coloco la leche, la puedes sustituir por cualquier leche vegetal, el huevo, el aceite de oliva, la harina de trigo se puede sustituir por harina de almendra o de avena y la sal licuo hasta tener una mezcla homogénea, la paso a un bol y la dejo reposar en la nevera por una hora.
I start making the mixture for the crepes in the blender I put the milk, you can substitute it for any vegetable milk, the egg, the olive oil, the wheat flour can be substituted for almond or oat flour and the salt I blend until I have a homogeneous mixture, I transfer it to a bowl and let it rest in the refrigerator for an hour.
Hoy les muestro una sencilla receta de una crepes de naranja rellenas de cambur, almendras trituradas y miel, una excelente opción para desayunar, me fascina prepararla porque son muy saludables y nutritivas, fáciles de hacer y lo más importante que nos llena de mucha energía porque el cambur nos proporciona potasio y las almendras son una buena fuente de fibras y es baja en grasas.
Today I show you a simple recipe for an orange crepes stuffed with cambur, crushed almonds and honey, an excellent choice for breakfast, I love to prepare it because they are very healthy and nutritious, easy to make and most importantly it fills us with lots of energy because the cambur provides us with potassium and almonds are a good source of fiber and low in fat.
3/4 taza de harina de trigo, 01 taza de leche, 01 huevo, 05 cucharadas de jugo de naranja, 01 cucharada de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, 02 bananas, 1/4 taza de almendras tituradas y miel al gusto.
3/4 cup wheat flour, 01 cup milk, 01 egg, 05 tablespoons orange juice, 01 tablespoon olive oil, 1/4 teaspoon salt, 02 bananas, 1/4 cup titrated almonds and honey to taste.
Comienzo haciendo la mezcla para las crepes en la licuadora coloco la leche, la puedes sustituir por cualquier leche vegetal, el huevo, el aceite de oliva, la harina de trigo se puede sustituir por harina de almendra o de avena y la sal licuo hasta tener una mezcla homogénea, la paso a un bol y la dejo reposar en la nevera por una hora.
I start making the mixture for the crepes in the blender I put the milk, you can substitute it for any vegetable milk, the egg, the olive oil, the wheat flour can be substituted for almond or oat flour and the salt I blend until I have a homogeneous mixture, I transfer it to a bowl and let it rest in the refrigerator for an hour.
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