ODSŁANIANIE SIĘ - dlaczego warto?

Jesteśmy powściągliwi, chowamy się za zasłoną, ponieważ przeczuwamy odrzucenie lub dezaprobatę. W ten sposób wiele tracimy.

Pokazywanie innym własnego Ja wnosi do naszych relacji ekscytację i intymność. Bez odsłaniania się pozostajemy w izolacji, w obrębie swojego własnego doświadczenia.

Nie można się nie odsłaniać. Jeśli jesteśmy wśród innych, zawsze wysyłamy jakieś komunikaty o sobie (nawet kiedy wszystkich ignorujemy siedząc w ciszy). Nie chodzi więc o to, czy odkrywać się przed innymi, ale jak to robić w sposób właściwy i skuteczny.

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z ODSŁANIANIA SIĘ

1.Większa samoświadomość.

Często nasze myśli, uczucia i potrzeby wydają się nam niejasne, dopóki ich nie zwerbalizujemy.

2.Pogłębianie związków.

Wiedza o samym sobie i innych jest podstawą budowania bliskich związków.

3.Poprawa komunikacji.

Otwarcie rodzi otwarcie. Zwiększa się zakres tematów waszych rozmów. Pojawia się coś więcej niż suche fakty i opinie. Zaczynacie dzielić się swoimi uczuciami, przekonaniami i potrzebami.

4.Wyładowanie energii.

Trzymanie w sekrecie ważnych informacji pochłania dużo energii, co powoduje, że zagłębiasz się w zakamarki swojego umysłu odsuwając się od otoczenia.

OPÓR PRZED ODSŁANIANIEM SIĘ

Nie ujawniamy swego wnętrza z powodu lęku przed odrzuceniem, obmową czy wykorzystaniem informacji przeciwko nam samym.

OTWARTOŚĆ W PRAKTYCE

1.Fakty.

W tej części rozmawiamy tylko o faktach. Mów o tym: gdzie, co kiedy, kto itd.

2.Myśli, uczucia i potrzeby dotyczące przeszłości lub przyszłości.

Możesz rozmawiać o swoich upodobaniach muzycznych, przekonaniach religijnych, ambicjach zawodowych, finansach, swoim zdrowiu, powodach do dumy itp.

3.Komunikaty „tu i teraz”

Jest to najtrudniejszy rodzaj otwarcia wobec innych, ponieważ trzeba podjąć ryzyko dzielenia się z drugą osobą tym, co myślisz, czujesz i czego potrzebujesz w danej chwili.

A jak wygląda Twoje odsłanianie się?

Jesteś bardziej powściągliwą osobą jeśli chodzi o relacje z innymi, czy może nie wręcz odwrotnie?

ZOBACZ POPRZEDNI WPIS: https://steemit.com/polish/@gamesity/dowiedz-sie-jak-sluchac-w-zwiazkach-3-zasady-skutecznego-sluchania