Социальный джетлаг может быть причиной низкой успеваемости студентов

in ru •  7 years ago 

Студенты, чьи биологические часы не совпадают со временем занятий в университете, показывают худшую успеваемость в учёбе.

В ходе нового исследования была сопоставлена успешность в обучении для студентов трёх типов (по их биологическим часам): «ночных сов», «дневных зябликов» и «утренних жаворонков». В результате выяснилось, что студенты, чьи циркадные ритмы не были согласованы с графиком занятий, получали более низкие оценки, сообщает сайт Калифорнийского университета в Беркли.

Авторы исследования обнаружили, что большинство студентов испытывают эффект «социального джетлага» – состояния, вызванного несовпадением периодов пиковой активности организма со временем работы или учёбы. Также была обнаружена связь этого состояния с ожирением и чрезмерным употреблением алкоголя и табака.

Участникам исследования предоставили возможность самостоятельно определить график посещения занятий, после чего в течение двух лет учёные анализировали их результаты. И они пришли к выводам, что 40% студентов, чей график был синхронизирован с их циркадными ритмами, показали более высокие результаты в учёбе. Однако 50% студентов посещали занятия до наступления своих наиболее продуктивных биологических часов, а у оставшихся 10% к началу занятий пиковая активность организма уже проходила.

Исследователи говорят, что нужно не требовать от некоторых студентов раньше ложиться спать, борясь с их циркадными ритмами. Необходимо двигаться в сторону индивидуализации образования, и структурировать графики занятий таким образом, чтобы каждый учащийся смог максимально проявить свои способности.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!