Empezar el día con tu mente y alma limpia.

Actualmente las personas no piensan que empezar el día de forma positiva, les garantiza que el transcurso de su día transcurrirá todo mejor. Algunas veces salimos de nuestra casa estresados, enfadados por algo que sucedió en casa, y no nos damos cuenta que al salir con una actitud negativa todo nos va a ir mal en el día. O sino, simplemente ya al despertar nos quejamos porque todavía tenemos sueño o no nos queremos despertar.

Como hacer de tu día positivo:

1.- Al despertarte: quédate 5 minutos en la cama, dale gracias a Dios por un nuevo día. Relájate, Estírate, ríe y di en voz alta “hoy es un día para estar feliz”.

2.- Levántate: Acércate a la ventana, contempla la luz del día, observa la gente caminar, ve lo hermoso que esta el día ( sin importar si esta lloviendo, de igual manera es un día hermoso los árboles y plantas necesitan de la lluvia) por eso no debemos quejarnos si está lloviendo.

3.- Si estas Triste o deprimido, hay un ejercicio que me ha resultado para esos días triste, es en agarrar un cuaderno que no te sirva; y vas a escribir las cosas tristes que te han pasado y te está pasando, lo malo, lo que no te gusta, vas a reflejar todo lo que sientes en ese cuaderno. Eso lo vas hacer todos los días hasta que te empieces a sentir mejor, este ejercicio es para que drenes todos esos sentimientos negativos, y cuando ya empieces a sentirte mejor vas a botar el cuaderno. Con esto sacara esas tristezas de tu alma.

4.- Al salir de la casa: sonríe a las personas, sin importar que alguna este de mal humor, eso no te debe afectar, disfruta al paisaje, respira, canta tu canción preferida.

5.- Al llegar al trabajo: has tu jornada con una sonrisa, disfruta lo que haces, no escuches personas negativas.

6.- Al regresar a casa: siéntate con tu familia que hablen de lo bien que pasaron el día, y si algún miembro de la familia no le fue bien anímalo dile que mañana será otro día y será mucho mejor, rían en familia, cuentes chisten, cenen juntos (olviden el celular por unos minutos, comparte con tu familia sin estar mirando el celular).

1. Al acostarte: Dale gracias a Dios por ese día, acuéstate y ríete de las cosas que te pasaron durante el día.

Espero les guste, y ponga aunque sea la mitad de estos pasos en su vida cotidiana y verán que van a estar más felices.