Diferencias entre ser fitness y ser saludable.
Hemos visto personas con un cuerpo tonificado y otras con cuerpos esbeltos pero saludables, hoy vengo a decirles la diferencia de estos dos.
Una persona saludable es una persona que:
· realiza actividades físicas diariamente
· Mantiene una dieta saludable sin salir de los placeres de la vida que es la comida
· Siempre va a tener su peso corporal acorde al porcentaje de grasa corporal.
· Duerme de manera correcta las 8 horas de sueño rem.
· Siempre tiene buenos hábitos en general.
Una persona fitness es una persona que:
· Realiza un plan de nutrición especifico
· Tiene un conteo de macros y micros nutrientes
· Realiza un plan de entrenamiento
· Realiza fases de volumen y definición corporal.
¿Notan las diferencias? Son pocas pero son bastante visibles.
¿Por qué les digo esto?
No tienes que ser una persona fitness para que lleguen resultados en tu cuerpo y tu salud, tampoco tienes que estar atento a la báscula o a lo visual (me refiero corporalmente).
El error principal del fracaso cuando una persona empieza a hacer ejercicios es porque empiezan principalmente por lo visual, o sea, quieren bajar de peso o tonificar rápido.
Debes enfocarte primero en tu salud, debes mejorar tus hábitos, paso a paso luego llegarás lejos, en un tiempo incluso podrías tomar la decisión si ser o no una persona fitness, pero siempre toma la decisión de ser saludable.
Consejo: No hagan dietas abruptas, no piensen en bajar de peso rápido, si tu forzas algo puedes tener el efecto rebote o incluso podrías enfermarte .
Cada cuerpo al igual que cada mente es diferente, deben trabajar en ustedes mismos sin compararse con los demás.
Ten un plan, ten una rutina y trabaja en ti, física y mentalmente y paso a paso, llegarás lejos en la vida y con esto me refiero a todo en general.
