학년 초에 목표를 세워 학생으로서, 또 한 사람으로서 자신을 향상시키는 것은 좋은 생각입니다. 누구나 자신의 목표를 달성하기를 원하지만 해가 갈수록 미루는 것과 같은 나쁜 습관에 빠지기 쉽습니다. 올바른 사고 방식을 취하고, 목표를 향해 꾸준히 노력하고, 목표를 향해 꾸준히 노력하여 원하는 모든 것을 연말까지 달성할 수 있도록 조치를 취한다면 그런 일이 발생하지 않아도 됩니다.
모든 목표를 적습니다. 아직 현실적이거나 정확한 목표를 생각할 필요는 없습니다. 마음에 떠오르는 목표를 기록하는 것으로 시작하십시오. 예를 들어, "축구 팀의 주장 만들기"라고 적으십시오. 현실적인 목표인지 확신이 서지 않더라도 이쯤에서 적어두는 것이 좋다. 나중에 목표를 좁힐 수 있습니다.
포스터에 목표를 적고 매일 보는 책상 위에 붙입니다.자신을 위한 정확한 목표를 세우십시오. 흥분하고 온갖 목표를 세울 수도 있지만, 일단 초기 목표를 적었다면 속도를 조절하는 것이 좋습니다. 구체적이고 현실적인 목표를 선택하거나 단일하지만 매우 중요한 목표를 선택하십시오. 목표를 선택할 때 달성하고자 하는 것이 무엇인지 정확하게 명시해야 합니다. 이것을 일지에 적어 집과 학교에 보관하십시오.
예를 들어, 더 공부하고 싶다는 말 대신에 학기 중에 매일 밤 3시간씩 공부하고 싶다고 말하십시오.즉각적이고 장기적인 목표를 생각하십시오. 이제 구체적인 목표를 적었으므로 즉시 또는 장기 목표로 구분하십시오. 즉각적인 목표는 모든 메모와 학업을 정리하는 것입니다. 장기 목표는 그해 말에 명예 롤드컵을 만드는 것입니다. 즉각적인 목표와 장기 목표를 별도의 페이지에 보관하십시오.
목표에 대한 기한을 정하십시오. 최종 테스트 및 팀 시험과 같이 마감일을 설정할 수 없는 특정 항목이 있습니다. 그러나 날짜가 지정되지 않은 목표에 대해서는 마감일을 정해야 합니다. 예를 들어, SAT에 대한 단어를 일정량 배우고 싶다면 특정 날짜에 숫자를 설정하세요. 그 날짜를 공책에 기록하고 연도가 진행됨에 따라 기억해 두십시오.
최종 테스트와 같이 통제할 수 없는 일의 날짜를 기록하는 것도 도움이 됩니다.긍정적인 태도로 시작하십시오. 기록된 모든 목표를 보는 것은 압도적일 수 있습니다. 목표를 달성하기 위해서는 긍정적인 태도가 필수적입니다. 하루에 일어나는 긍정적인 일들을 생각하고, 자신의 장점을 고려하고, 누구나 가끔은 나쁜 날이 있다는 것을 기억함으로써 긍정적인 태도를 유지할 수 있습니다.
긍정적인 방법으로 일기에 당신의 생각과 감정을 적으십시오. 예를 들어, "단어 퀴즈 실패 중지"라고 쓰는 대신 "단어 퀴즈 점수 향상"이라고 쓸 수 있습니다.
친구나 가족에게 자신의 감정과 걱정에 대해 솔직하게 이야기하십시오.정리하세요. 조직화하면 목표 달성을 쉽게 달성할 수 있습니다. 배낭, 사물함, 노트북 및 학업이나 기타 서류를 보관할 수 있는 모든 것을 정리하십시오. 필요한 것을 결정하고 정크를 제거하십시오. 학년도 내내 물건을 정리하십시오.
매일 학교에서 집에 돌아오면 정리하는 데 10분을 보내십시오.미루지 마십시오. 산만해져서 일보다 더 재미있어 보이는 일을 하기 쉽습니다. 약간의 미루는 것은 정상이므로, 그런 일이 발생하더라도 자신에게 화를 내지 마십시오. 대신, 미루는 것을 극복하기 위해 노력하십시오. 작업의 우선순위를 정하고, 가장 어려운 작업부터 시작하고, 작업을 15분 단위로 나누는 것과 같은 일을 하십시오.
연구 목적이 아닌 TV와 인터넷 사용을 위해 매주 짧은 시간을 설정하십시오. 이 시간이 공부 시간으로 흘러 들어가거나 그것을 대체하도록 허용하지 마십시오.모든 수업에 참석하십시오. 수업을 건너뛰는 것은 목표 달성을 방해할 뿐입니다. 질병과 같은 합당한 이유가 아닌 한 수업을 건너뛰지 마십시오. 모든 수업을 진지하게 받아들이고 메모합니다. 수업에 빠지면 선생님과 학교 친구들에게 무엇을 놓쳤는지 물어보십시오.
도움이 필요할 때 질문하십시오. 학교에서 어떤 시점에서 무언가와 씨름하는 것은 정상입니다. 힘들지 않더라도 궁금하고 질문하세요. 이것은 당신이 더 많은 것을 배우고 목표를 수행할 준비를 하는 데 도움이 될 것입니다. 스스로 이해하지 못하는 것이 있으면 교사나 부모에게 추가 도움을 요청하십시오.
수업 중에 손을 드는 것이 불편하다면 수업이 끝난 후 선생님에게 질문하세요.플래너를 사용하십시오. 개인 계획서를 항상 휴대하십시오. 학교에 갈 날짜가 포함되어 있고 내용을 기록할 수 있는 충분한 공간이 있는 플래너를 구입하십시오. 먼저 모든 영구 마감일을 기록하십시오. 그런 다음 일일 과제와 주간 목표를 기록하십시오. 남은 기간 동안 계획을 유지하십시오.
달력을 벽에 걸어둘 수도 있습니다.진행 상황에 대해 스스로에게 보상하십시오. 때때로 목표 계획에서 특정 이정표를 달성했을 때 휴식을 취하고 스스로에게 보상하십시오. 좋아하는 영화를 보고, 도시 건너편에 사는 친구를 방문하거나, 친구와 함께 아이스크림 가게에 가거나, 새로운 것을 사십시오. 보상을 구매할 돈이 없다면 비용이 들지 않는 보상을 받을 수 있는 방법을 찾으십시오.
여기에는 획득한 경우에만 좋아하는 게임이나 활동을 따로 설정하는 것이 포함될 수 있습니다.실수를 극복하십시오. 목표를 달성하는 과정에서 실수를 하게 됩니다. 그것은 완전히 정상적이며 예상되는 것입니다. 당신이 실수한 것이 아니라도, 당신은 일종의 장애물에 부딪히게 될 것입니다. 이러한 문제가 당신을 압도하도록 두지 마십시오. 생각을 모으고, 노력을 재조정하고, 긍정적인 마인드를 유지하십시오.
초기 목록이 불가능하다고 생각되면 목표를 더 작은 덩어리로 나눕니다.중간에 새로운 목표를 세웁니다. 학년도의 전반부를 마치면 후반부를 위한 목록을 만드십시오. 아직 달성하지 못한 목표가 있을 수 있으며, 괜찮습니다. 그 목표를 새 목록의 맨 위에 두십시오. 현실적이고 관리 가능한 몇 가지 다른 목표를 적어 보십시오.
진행 상황에 대해 생각해 보세요. 일년 중 어느 시점에서 진행 상황을 평가해야 합니다. 지금까지 성취한 것을 생각해 보십시오. 또한 작업해야 할 사항을 고려해야 합니다. 일단 그렇게 하고 나면, 해가 지날수록 더 나아지기 위해 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.
한 해의 중간에 진행 상황을 검토하거나 한 달에 한 번 검토할 수 있습니다.충분한 수면을 취하십시오. 특히 바쁜 학교 일정을 따라갈 때 수면은 매우 중요합니다. 잠이 오지 않을 정도로 자신을 압도하지 마십시오. 수면 일정을 유지하십시오. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들고 최소 8시간의 수면을 취하십시오.
잠자리에 들기 전에 텔레비전 화면과 같은 카페인 및 기타 각성제를 피하십시오.긴장을 푸는 방법을 찾으십시오. 힘든 일도 필요하지만 휴식도 필요합니다. 자신을 압도하는 것은 탈진과 기분 문제로 이어질 수 있으며, 이는 목표 달성을 방해할 수 있습니다. 긴장을 푸는 데 도움이 되는 스포츠, 명상 또는 글쓰기와 같은 일을 하십시오.
운동을 하는 것도 숙면에 도움이 됩니다.
