mente sana en cuerpo sano, antes de los 16 tanto chicas como chicos lo que deben es mantenerse en movimiento, una vida sana al aire libre debe ser suficiente, pero actividades como la natación, el karate, el futbol ayudan mucho... nada de pesas a esa edad, no hacen falta para nada
RE: ¿Las chicas necesitan entrenamiento de fuerza?
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¿Las chicas necesitan entrenamiento de fuerza?
Eso si, a muy temprana edad, ya los deportes que realizan cada uno de los jóvenes, es un método para ejercitar su cuerpo, asi en el futuro tendrán más energía que explotar!
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