Inclusive en ocasiones sueñas con esas escenas, es porque tu subconsciente almacenó esa información como una fotografía en tu cerebro y es cuestión de ti y tu habilidad mental para escrutar esos recuerdos.

Para desarrollar esas destrezas y pulirlas o mejorar gradualmente tu capacidad de memorizar puedes seguir la siguiente serie de recomendaciones que ejercitarán tu cerebro y lo mantendrán activo.

• La lectura: Esta clásico, entretenido, productivo y bello hábito, te trae más beneficios de los que puedas imaginar. Mientras te entretienes y solidificas las bases de tu conocimiento, tu cerebro estimula su capacidad de recopilar datos y recordarlos con coherencia.

• Alimentación: Un aspecto muy importante para mantenerte tanto física, como mentalmente sano. Se ha comprobado que existen encimas presentes en ciertos alimentos que mejoran la actividad cerebral, y estimulan la memoria... Un detalle que les va a encantar es que uno de esos alimentos es el "chocolate" ya que oxigena el cerebro mejora la capacidad de respuesta y retención de la memoria, de igual forma actúan otros alimentos como cereales, frutos secos, pan integral y cacahuates. Trata de evitar cremas, lácteos, chucherías, salsas preparadas y piel de ave.

• Dormir siesta: No es solo algo placentero, sino que también es beneficioso para el cerebro. Se comprobó que dormir siesta puede mantener a las neuronas en su máximo estado de funcionamiento, aumentando la capacidad de aprendizaje y la memoria, ayuda a mantenerte alerta y mejorar tu percepción

• Ejercitarte: Realizar ejercicios periódicamente no solo te mantiene saludable física y emocionalmente, sino que también ayuda a recordar lo aprendido. La actividad física contribuye a conservar y mejorar las facultades cognitivas. Un aumento de la capacidad cardiovascular es bueno para mejorar el rendimiento neurocognitivo, así que vamos al gimnasio por lo menos 40 minutos al día.