Hola a todos :D, hoy os vengo a mostrar mis primeros resultados de mi dieta para bajar de peso, solamente llevo 21 días, pero estoy muy ilusionada y quiero mostraros como me va.
Primero de todo contar que soy una chica de 26 años, que tiene 2 problemas hormonales, Hipotiroidismo autoinmune y Ovarios poliquisticos, por este motivo se me dificulta perder peso y estaba ganando 1 kg por mes, pero yo No quería llegar a pesar 100 kg y estaba bastante cerca de eso.
Ese día en el que me pese y vi que estaba en 95,5 kg, me sentí muy mal y contacte a @healthyfit por privado en Discord, la cual es podcaster de vida y salud en el servidor de @cervantes, ella me envió un cuestionario para que rellenara con mi información de salud y con mis antecedentes familiares.
A partir de ese momento decidió que lo mejor para mi por ahora, era solamente cambiar mi dieta, ya que sufro de problemas de rodillas a causa de un atropello que tuve a los 11 años y que aun a día de hoy, no se exactamente que tengo, sanidad Española...
Bajamos los azúcares, nada de cocacola, galletas, cereales con chocolate, nesquik, etc..
El único azúcar refinado que dejamos es el que le pongo a mis cafés, pero bajamos de 5 vasos de café enteros diarios a 2 mitades.Bajamos las grasas saturadas y fritos, limitando al máximo el aceite y consumiendo productos bajos en grasa.
Pero aparte de eso, puedo comer de todo :D y cabe recalcar que de 1 o 2 comidas diarias que hacía, actualmente estoy haciendo 4 o 5.
Dicho todo lo anterior voy a mostraros mis resultados, primero veréis una tabla con mis medidas, la primera la de inicio y las otras 3 las de progreso:
Estoy muy contenta con los resultados :D, ahora os voy a mostrar 3 fotos del proceso.
 |  |  |
Aquí 2 fotos mas donde yo me noto mas la diferencia, sobretodo en los brazos:
 |  |
A partir de ahora ya voy a empezar a hacer ejercicio :D, estare haciendo publicaciones mostrando el proceso y los cambios que vaya teniendo <3
Quiero ver que opinas en los comentarios del post <3
No te olvides de votar @cervantes como witness:
¡Ay de verdad me alegra mucho que notes cambios! El hecho que te animes a cambiar tu estilo de vida es algo que no todos tienen el valor para hacerlo, pues es cuestión de hábitos que adquirimos a lo largo de nuestra vida y cambiarnos no es fácil.
Si bien hemos hablado mucho sobre lo que necesitas y lo que no, voy a estar en lo que pueda apoyándote en todo el proceso, pues a veces es necesaria una mano amiga.
Siempre para alcanzar nuestras metas tendremos obstáculos, tropiezos y demás pero tu perseverancia en estos días es increíble, solo un vaso de refresco <3 ... Entiendo lo que es quitarse algo que nos encanta, pero salud es primero.
¡Un abrazo enorme y que sigan las mejoras! Amén.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Muchas gracias guapa <3
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Que bien guapa, queremos ver tu proceso, se perseverante y verás que tu cuerpo te lo agradecerá porque habrás ganado en salud, a por todas!, abrazo
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Felicitaciones @loreenna, por ese esfurzo que estas haciendo por bajar de peso. Es un trabajo muy duro, pero al final tendras los resultados que estas esperando. Sigue asi! Vas muy bien! tu puedes con eso y mucho más.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
La decisión que tomaste fue la mejor, me contenta mucho ver que ya estás viendo cambios en tu vida y que te tienen alegre. Sigue así, no desmayes!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Vamo a verte to buena mamasita xD, MUCHO EXITO gatita.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Mucho ánimo precisa que tú puedes y lo sabes. Un fuerte abrazo🤗
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
¡Vamoooh Loree!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Cuando se emprende una dieta, y mira que yo he hecho muchas, hay que disminuir la ansiedad por ver rápidos resultados. Mientras más progresiva sea la pérdida de peso el cuerpo responderá mejor. Ánimo. No desmayes en tu proyecto de vida. Desde aquí,te apoyo. Seguiré tus progresos. Un abrazo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
CONTINUA Y NO DESMAYE. PARATE DONDE ENTIENDAS QUE ES APROPIADO.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola Loreenna tiempo que no se de ti, me alegra que este trabajando por un cuerpo esbelto y sobre todo saludable se que pronto lo tendrás. Saludos ☺
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias <3
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Que bueno que este dando el resultado deseado, sigue adelante que ahora con los ejercicios vas a lucir mejor vas a ir pa'buena en verdad!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Siiii, Muchas Gracias :D
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Ánimo y palante!!!!! @loreennaa, todo está en la mente y todo se consigue, te lo digo por experiencia, un saludo
PD. Mira mi post.
https://steemit.com/cervantes/@macmiguelon/culturismo
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Saludos, @loreennaa . Has tomado una gran decisión, tu cuerpo te lo va a agradecer, te vas a empezar a sentir mejor en todos los sentidos. Excelente el acompañamiento que te da @healthyfit.
Por mi experiencia en esos procesos te comento como señaló, @solperez, que hay que estar muy atento con la ansiedad. Es muy importante que trates de incorporarte a una actividad que te permita aquietar la mente, puede ser meditación, yoga, taichí, chi kung, cualquiera de esas actividades te va a proveer de un entrenamiento para lograr mantener un ritmo sereno entre la respiración y la mente. Ánimo. Un abrazo.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Yo te animo! la sensación de estar haciendo las cosas bien engancha!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias <3
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Oye, antes de decir cualquier cosa necesito expresarte mi enamoramiento de tus ojos, son hermosos (amo los ojos de color)
Linda, qué excelente tu progreso. Ya diste el primer paso que es la determinación y mira que en estos 21 días ha sido mucho lo que has avanzado. ¡Ánimo! que es el primer logro de muchos que quedan por venir.
¡Saludos!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Que bueno verte animada con este plan, te deseo mucha suerte y que sigas muy contenta, logrando esos motivadores resultados, yo también tengo problemas de peso y en mi caso aparte de la acumulación de células adiposas, suelo retener muchísimo liquido, también empece un plan asistido con un grupo que ya me ha sido de gran ayuda anteriormente, ellos son Bioforma, aun tengo la dicha de que esteen aquí en Caracas Venezuela, también están en Colombia. El caso es que en menos de 1 mes logro excelentes resultados y logro mantenerme por un buen tiempo, solo que me descuide un poco por ciertas circunstancias familiares y perdi mi ritmo dietetico de mantenimiento, esta vez procurare ser mas cuidadosa, te invito a ver mis publicaciones al respecto, aun no subo una foto mas actual, pero estoy muy contenta porque en menos tiempo y con menos terapias, logre excelentes resultados y aun no termino mi plan.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
https://steemit.com/cervantes/@rosangel379/you-want-to-lower-weight-in-1-month-goal-10kg-less-my-personal-challenge-part-i-results-of-the-1st-week
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
https://steemit.com/cervantes/@rosangel379/you-want-to-lower-weight-in-1-month-goal-10kg-less-my-personal-challenge-part-ii-results-of-the-2st-week
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
https://steemit.com/ulog/@rosangel379/ulog-3-friday-low-of-5-to-10-kilos-and-mold-your-body-with-this-surgery-without-scalpel-without-pain-rest-or-post-surgery-follow
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
El título del post me hizo imposible ignorarlo jajajajaja. Poco a poco van a ir mejorando los resultados y me alegra mucho ver gente motivada a hacer algo por su cuerpo, en cuanto sumes la dieta con los ejercicios seguro verás más cambios. Pero el hábito de una nueva forma de comer te ayudará para toda la vida ¡Ánimo que vas buenísimo!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias :)
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
¡Super Lore!, no tienes idea de la alegría que me da leer todo esto, primero y principal, porque no muchos tienen el valor y la capacidad de reunir la fuerza de voluntad necesaria para emprender esta clase de caminos: Caminos con decisiones que nos acercan a ser AUTÉNTICOS dueños de nosotros mismos y nuestro destino.
No es lo mismo pasar 5 años de nuestra vida enfermos, a pasarlos con plena salud y bienestar. Los que sufren de enfermedades perennes o malestares recurrentes saben bien de esto ; A ; 💦
Y tu ya lo estás recorriendo, y con tremendos resultados para tan pocos días, ¡ya muchos quisieran bajar esa cantidad de centímetros en un mes! ✨ 👏
🏆 Te deseo todo el éxito, suerte y ánimos del mundo. Sé que vas a conseguir cumplir esta meta, de entre todas las que te propongas a partir de ahora 🏆
Y en menos de lo que esperamos, te veremos hecha una Ruby Rose versión Española u3u)/ 💕
OCULTEN A SUS MUJERES, la guapura se está poniendo fitness <A< ! !Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
ajjajajajajajaj me mataste con lo ultimo xD
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Esa es la actitud, mis mayores deseos de éxitos y superación para ti mi niña. te lo mereces, todo en pro de la salud principalmente, un beso y que siga esa dieta en pie, VAMOS QUE SI PUEDES, ¡querer es poder!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
<3
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
A mi parecer soy de los que piensa que no es el como te ves... sino el como te sientes!
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
y créeme q no solo el cambio es en apariencia física, pues una vez q se inicia con este tipo de iniciativas uno nota la gran diferencia, traducido en bienestar no solo de salud, de verdad se logra un cambio significativo en como uno se siente de salud, autoestima y aptitud física. Yo hoy día lo vuelvo a experimentar, también acabo de perder bastante peso y ya me siento mas enérgica, puedo respirar mejor, me veo y m siento mucho mejor también, por eso entiendo a Lore y al igual q muchos aquí, estoy para darle animos.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Genial Lore! De verdad que tu fidelidad a tu nuevo estilo de vida es grande! te admiro, y mis mejores deseos...
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Gracias <3
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
WARNING! The comment below by @erudire leads to a known phishing site that could steal your account.
Do not open links from users you do not trust. Do not provide your private keys to any third party websites.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Hola, pase por aquí buscando tus blogs a ver si habías subido algo de tus avances, tengo curiosidad por saber, espero que vallas muy bien, Saludos.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
Congratulations @loreennaa! You have completed the following achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on the badge to view your Board of Honor.
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPTo support your work, I also upvoted your post!
Do not miss the last post from @steemitboard:
SteemitBoard World Cup Contest - Home stretch to the finals. Do not miss them!
Participate in the SteemitBoard World Cup Contest!
Collect World Cup badges and win free SBD
Support the Gold Sponsors of the contest: @good-karma and @lukestokes
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit
WARNING - The message you received from @erudire is a CONFIRMED SCAM!
DO NOT FOLLOW any instruction and DO NOT CLICK on any link in the comment!
For more information about this scam, read this post:
https://steemit.com/steemit/@arcange/phishing-site-reported-steem-link-premium
If you find my work to protect you and the community valuable, please consider to upvote this warning or to vote for my witness.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit