Semillas de Auyama.

¿Sabían ustedes que las semillas de algunas frutas,
hortalizas, son comestibles y tienen beneficios para la salud.
Pero hablar de las semillas que hay muchas sería muy largo y extenso el tema.
En este post, solo discerniré sobre las SEMILLAS DE AUYAMA.

La auyama también llamada calabaza, es una hortaliza muy carnosa, mucha pulpa, rica en fibra. La misma como tal, es consumida en: sopas, fritas, sancochadas, torta, crema, merengadas y muchas maneras más de consumirla.

Pero cometíamos el gran y gravísimo error de BOTAR las semillas, pues no lo haga más, después de ver este post, no las botaran más.

Las semillas me gusta tostarlas para una rica merienda o para picar como decimos los venezolanos, y se los recomiendo para el momento de escribir y publicar en STEEMIT.

Sigan leyendo y les diré como TOSTAR LAS SEMILLAS DE AUYAMA

1.- Cuando vayamos a comprar la auyama tratemos de que tenga bastante semillas, (ayer compre una pequeña entera como de tres kilos, se me durmió la mosca y no le tome la foto, gran falta).

4.- Yo junte a estas nuevas semillas unas que ya tenía, estaban en la nevera, paso que eran muy poquitas y espere a comprar más auyama.

Ahora veamos el porqué de los beneficioso que es comer semillas de auyama.

. Contiene triptófano, para lograr tener un buen sueño.

. Rico en fuente de ácidos grasos Omega 6.

. Previene la formación de piedras renales.

. Muy recomendado para evitar la osteoporosis.

. Para los hombres les ayuda a prevenir los problemas de próstata.

. Nutre el sistema nervioso.

. Promueve la reducción del colesterol malo.

. Para mantener la piel bonita y cuidada.

. Y muchos beneficios más..

Y que les puedo decir apreciados steemians,
que mientras publicaba este post,
me comi las semillas de auyama que queaban,
hasta otra oportunidad que vuelva a comprar AUYAMA

Si te gusto lo que viste, ya sabes espero de ti....