「在100場戰役中贏得100場勝利不是最好的技能。在不戰的情況下征服敵人才是最高的技能。」 — 《孫子兵法》
關於武術，有人提到過。有很多打拳、踢腳和摔交的關注 — 所有這些都被認為是殘酷武力的系統和工具。這種武術觀念或先入之見，以非常巨大的程度發展出來，是因為電影和電影把好鬥藝術描繪成一種暴力手段。但現實中，武術的真正目的恰恰相反。每一種戰鬥哲學的核心都是價值觀：勇氣、俠義、高尚、自我控制和自我犧牲。這不是戰鬥，戰鬥，自衛。武術哲學強調，個人應該追求和平與和諧。它共同強調尊重自我和他人、同情和對身體和道德的卓越高度重視。最純粹的是練功，使心靈，身體，精神更有力，更有啟迪。
千百年來，不同文化的人，都在練習，傳播自己的武術。這些獨特的保護和哲學體現如下：
·武術（空手）
·泰拳
·跆拳道（腳手法）
·詠春（永春）
· Silat（抵御）
·武術（和諧精神的方式）
·運動（溫柔、柔和的方式）
·橫延（死亡之舞）
· Jeet Kune Do（攔截拳頭的方式）
·柔術（柔軟、柔順的方法）
宗教優勢
真正的武術成就，不是打磚，打水泥，打棒球棒，打冰塊的力量和能力。也不是帶著完全不同顏色的腰帶的特權，也不是贏得錦標賽冠軍和錦標賽冠軍的地位。六萬四千美元的武術，是為人們利用自然的體力，天生的品格優良服務。
內部的設施，精神的提升，以及思想的提升。武術的精神面，在倫理哲學的運用上，不是宗教的。武術中的精神表現在許多訓練策略和技巧上，其中包括呼吸和放鬆訓練。在專家看來，這些演練可能有助於減少壓力和焦慮。參加武術聯合會，幫助個人對抗情緒、身體、精神壓力和疾病。深呼吸練習就像瑜伽一樣，對武術家來說，結果很冷。吸入化學元素，因此在冥想時對武術套路的關注，有助於在練習中放鬆身體，在心中提供"靜"。在幾所武術學校，推廣不僅是防禦性的中心，而是結合武術在應對焦慮方面的優勢。長期從事武術的人證明，身體訓練幫助他們創傷了抑鬱、失眠、高血壓和其他相關疾病。在打拳或踢球時，甚至會"大喊"每一個壓力和焦慮。
心理優勢
如今，武術醫療被用作對患有社交焦慮症的青少年或成年人的非常規療法。這種病統稱為社交恐懼症，它指的是由於無數的擔憂、擔憂和憂慮而過度、長期存在的關聯性。一般而言，患有社會性精神障礙的人都強烈地害怕被別人評判或嘲弄。患有這種病的人通常可以單獨找到，或者只有幾個朋友。通過武術訓練，焦慮的人們也會在學習保護的同時提高社交技能。這些人被教導要培養尊嚴和尊重他人。參加自衛班，焦慮的人慢慢獲得信心，與班內外的人建立健康的關係。常規武術不僅提供自衛技能。另外，它還恢復或改善了從業人員的自我形象。
武術活動中的幾點防範
武術總的說來，就是要達到病態，達到宗教健康。但是，如果訓練不當，或者訓練不正確，武術訓練中涉及的體育活動和日常活動可能造成傷害或傷害。確實劇烈的運動會給肌肉和關節帶來很大壓力。也許還必須特別注意拉伸。拉伸通常用於照顧或增加柔韌性有助於降低受傷的幾率。
的確，武術的內涵和哲學這是一個幾百年來訓練一個戰士的方法 — 不過不要戰鬥，這是戰鬥藝術和科學中的一個矛盾。如今，它是目前在體能健康，調節壓力和焦慮方面最先進的時尚手段之一。然而，與生活中的其他一切不同，武術往往要麼永久使用，要麼被糟蹋。對於強勢練功者而言，要確定輔導與獲得真正的"特寫文章"，即武術的哲學目的，同樣必要的正確和安全的方式。
