ဆီးခ်ဳိရွိ၊ မရွိ ဘယ္လုိသိႏိုင္မလဲ

ကိုယ့္မွာ ဆီးခ်ဳိရွိ၊ မရွိ ေယဘုယ်သိႏိုင္တဲ့အခ်က္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။
ဒီအခ်က္ေလးေတြက ဆီးခ်ဳိလကၡဏာရဲ႕ ေရွ႕ေျပးေတြျဖစ္ၿပီး ဒီအခ်က္ေတြကိုသာ သိထားမယ္ဆိုရင္ ေစာေစာစီးစီး ကုသကာကြယ္မႈေတြ လုပ္ႏုိင္မွာ အမွန္ပါပဲ။

ဆီးခ်ဳိျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းကေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ့ ဂလူးကို႔စ္ level က ရွိသင့္တာထက္ ပိုမ်ားေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရွ႕ေျပးလကၡဏာေတြက သိပ္မသိသာတာေၾကာင့္မို႔လို႔ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ သတိထားမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

တခ်ဳိ႕ဆို ဆီးခ်ဳိရွိေနမွန္းေတာင္မသိဘဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြေပၚလာၿပီး ဆရာဝန္နဲ႔ျပေတာ့မွ ဆီးခ်ဳိမွန္း သိၾကရတဲ့သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။

ဒီေတာ့ ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေလးေတြ ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ဆိုသလို ျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ အျမန္ဆံုးျပၿပီး ဆီးခ်ဳိရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ပါၿပီ။

(၁) ဆာေလာင္ျခင္းႏွင့္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း

ကိုယ္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က ကိုယ္စားလိုက္တဲ့အစားအစာေတြကို ဆဲလ္ေတြအတြက္ စြမ္းအင္အရင္းအျမစ္ျဖစ္တဲ့ ဂလူးကို႔စ္အသြင္ ေျပာင္းေပးလုိက္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြအေနနဲ႔ ဂလူးကို႔စ္ကို စုပ္ယူဖို႔ အင္ဆူလင္ဓာတ္ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆီးခ်ဳိရွိလာတဲ့အခါ ကိုယ္ခႏၶာမွာ အင္ဆူလင္မလံုေလာက္ေတာ့တာမ်ဳိး ဒါမွမဟုတ္လည္း ခႏၶာကိုယ္ကဆဲလ္ေတြက အင္ဆူလင္ကို ဆန္႔က်င္တာမ်ဳိးေတြျဖစ္လာတဲ့အခါ ဆဲလ္ေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဂလူးကို႔စ္ကို မရႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ကလူးကို႔စ္ မရႏိုင္ေတာ့ စြမ္းအင္မထုတ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ အားကုန္ႏြမ္းနယ္တာမ်ဳိး၊ ဝမ္းဟာတာမ်ဳိးေတြ ျဖစ္လာရတာပါပဲ။

(၂) မၾကာခဏ ဆီးသြားျခင္းႏွင့္ ပိုမိုေရငတ္ျခင္း

ပံုမွန္အားျဖင့္ ပွ်မ္းမွ်လူတစ္ေယာက္ဟာ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ ေလးႀကိမ္ကေန ခုနစ္ႀကိမ္ၾကား ဆီးသြားတတ္ၾကေပမယ့္ ဆီးခ်ဳိရွိေနတဲ့သူေတြဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအႀကိမ္အေရအတြက္ထက္ ဆီးသြားတာပိုမ်ားပါတယ္။

(၃) အာေခါင္ေျခာက္ျခင္းႏွင့္ အေရျပား ယားယံျခင္း

ဆီးသြားဖို႔ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲက အရည္ဓာတ္ေတြကို သံုးစြဲရတဲ့အတြက္ တျခားခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစိုဓာတ္ (moisture) ကို လံုေလာက္ေအာင္ မေပးႏိုင္ေတာ့တာေၾကာင့္ ဒီလိုမ်ဳိးအာေခါင္ေျခာက္တာေတြ၊ အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ယားယံတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာပါပဲ။

(၄) အျမင္ေဝဝါးျခင္း

ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ အရည္ဓာတ္ေတြ ေျပာင္းလဲမႈက မ်က္လံုးထဲမွာရွိတဲ့ Lens ကို ေရာင္လာေစတာ ေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုေဝဝါးမႈကို ျဖစ္ေပၚေစတာပါ။

အဲဒီကေနမွ ေရာဂါအဆင့္နည္းနည္းျမင့္လာရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို ျဖစ္လာေစပါတယ္။

(၅) ကူးစက္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ျခင္း

အေရျပားကူးစက္ေရာဂါေတြကေတာ့ အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီးႏွစ္ဦးလံုးမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အေရျပားႏွစ္ထပ္ထိေနတဲ့ေနရာေတြ၊ ပူေႏြးစုိစြတ္ေနတဲ့ေနရာေတြမွာ ကူးစက္ေရာဂါေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ဥပမာအားျဖင့္ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြၾကား၊ အမ်ဳိးသမီး ရင္သားေအာက္နဲ႔ လိင္အဂၤါတစ္ဝိုက္လို ေနရာေတြမွာ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၆) နာက်င္ဒဏ္ရာ/ ျပတ္ရွဒဏ္ရာမ်ားရွိပါက အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ကုသရျခင္း

ဆီးခ်ဳိဓာတ္ အရမ္းကို ျမင့္မားေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္ဒဏ္ရာေတြနဲ႔ အနာတရေတြကို ေပ်ာက္ဖို႔ ခဲယဥ္းၿပီး ကုသဖုိ႔ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ယူရပါတယ္။

(၇) ေျခေထာက္ႏွင့္ ေျခဖဝါးမ်ား နာက်င္/ထံုက်ဥ္ျခင္း

ဆီးခ်ဳိသမားေတြမွာ အာ႐ံုေၾကာပ်က္စီးမႈေတြေၾကာင့္ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခဖဝါးေတြမွာ နာက်င္တာေတြ၊ ထံုက်ဥ္တာေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

(၈) ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားျခင္း

အစားအေသာက္ေတြကေန စြမ္းအင္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က မစုပ္ယူႏုိင္ေတာ့တဲ့အတြက္ အဲဒီအစား စြမ္းအင္ကိုရဖို႔ ႂကြက္သားေတြ၊ အဆီေတြ စၿပီးေလာင္ကၽြမ္းတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းလာရတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၉) မူးေဝေအာ့အန္ျခင္း

ခႏၶာကိုယ္က စြမ္းအင္ရဖို႔အတြက္ အဆီေတြကို ခ်က္လုပ္ရတဲ့အခါ ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးထဲမွာ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ “ketones” ဓာတ္ေတြ မ်ားလာၿပီး ဝမ္းဗိုက္ထဲမွာ မအီမလည္ျဖစ္လာတာေၾကာင့္ မူးေဝေအာ့အန္တာေတြ ျဖစ္လာေစပါတယ္။

ref wow box
source photo google.com