#Reto Top10 Algo que compartir | Cambiando de canal en tu mente

¿Les ha pasado alguna vez que quisieran cambiar de canal en su mente?

De hecho con el tiempo he comprendido que soy una persona inquieta y esto me lleva a cansarme mucho cuando permanezco mucho rato haciendo una misma actividad, soy de aquellas personas que está mejor haciendo dos cosas a la vez o que necesito cambiar de actividad para poder potenciar lo que esté haciendo aunque se trate de algo simple.

Ahorita estoy realizando una actividad de costura que implica manejar una máquina con mucha atención y ser muy diestra a nivel manual, cuando llevo unas tres, cuatro horas o más, debo parar y dejarlo, porque si no, me empiezo a equivocar, pierdo la destreza, mi concentración se pierde de alguna manera. Al inicio tengo los sentidos al máximo y todo va perfecto, ya luego llega una especie de cansancio.

Cuando escribo o estoy en la computadora sucede algo similar, debo levantarme de ahí y hacer algo si es posible totalmente diferente. Cambio de lo intelectual a lo manual, de lo complejo a lo simple y viceversa. Me he dado cuenta que es muy bueno hacer esto cuando queremos ser productivos al máximo.

No les estoy diciendo nada nuevo, ya esto ha sido estudiado

¿Qué es lo que sucede al cambiar de actividad? Pues que al comenzar, o al retomar algo luego de un tiempo, todo se reordena en mi mente y puedo ver el panorama completo, se me ocurren nuevas ideas y veo alternativas y nuevas opciones que antes no había visto.

Es cierto que hace falta invertir horas en una misma actividad para profundizar y lograr ese flujo creativo que no se logra en periodos cortos, pero por lo menos en mi caso, ya luego de tres o cuatro horas me canso, y no logro mirar más allá de mis narices. Hay quienes dicen que el cerebro trabaja bien hasta dos horas y luego hay que descansar, para lograr esa pausa y retomar con más fuerza. También está la técnica del Pomodoro que habla de sesiones de 25 minutos con descansos de 5 minutos, pero esa técnica a mi no me funciona mucho porque no suelo manejar el tiempo con tanta precisión, a veces ni quiera uso un reloj, mejor dicho no uso reloj.

Lo que sí quiero decirles es que si se encuentran realizando una actividad y llegan a un punto en que se sienten atascados o que no avanzan y no son productivos, pueden probar a cambiar de canal en su mente, y esto se logra cambiando lo que estamos haciendo a otra actividad diferente por un tiempo prudente. De alguna manera nuestro cerebro sigue trabajando en la actividad previa y al volver a ella veremos cómo podemos resolver y como fluyen muchas cosas.

Otra forma distinta de cambiar de canal en nuestra mente, nuestros estados de ánimo, y la forma en que nos sentimos es hacer lecturas distintas a las habituales, escuchar géneros de música que no solemos escuchar, hacer cosas distintas a las habituales.

A veces, simplemente necesitamos tomar un descanso.

...un buen descanso produce un aumento notable de creatividad, pudiendo dar pie a la formación de nuevas estrategias e ideas que en un entorno estresante no surgirían. Esto es debido a que en los periodos de descanso el cerebro no está inactivo, sino que únicamente deja de centrarse en determinada estimulación, activándose muchas otras áreas de la psique que suelen dejarse de lado. Fuente

---

Aquí les dejo una canción de esas que son para relajarse y bailar.