El impacto de la "scarcity brain" en las adicciones alimentarias y la dieta

Cuando se trata de antojos, ya sea de alimentos o de moda, uno de los escritores comenzó a reflexionar para mejorar su comprensión de cómo diversas industrias en la sociedad contemporánea aprovechan los comportamientos humanos.
Michael Easter sugiere una cadena de comportamiento de tres partes, amplificada en nuestros entornos contemporáneos, que alimenta nuestros intereses y deseos y responde a la pregunta: ¿por qué parecemos siempre desear más? En su libro "Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough", Michael Easter propone una solución.
Easter says it would help us better to find a way to live with enough, which could lead to better food choices as well as better social media relationships.
"Tenemos una gran cantidad de todas estas cosas que estamos destinados a desear, y no tenemos raíces sobre estas cosas", dijo an ABC News. Todo el mundo sabe que todo está bien en moderación. ¿Por qué no podemos moderar?
El Domingo de Pascua explicó que, a pesar de todas las consideraciones, las personas en la actualidad están moldeadas para comportarse de manera similar a la de nuestros antepasados antiguos.
"Lo que descubrí es esta noción de la cadena de la falta de comida, una cadena de comportamiento de tres partes que se desarrolló naturalmente en el cerebro humano para ayudarnos an encontrar comida en el pasado, pero ahora está siendo ingeniada y adquirida por diversas industrias". "Tiene oportunidad, premios impredecibles y repetibilidad rápida".
He sugiere pensar en la cadena de escasez como una máquina de juego; hay una oportunidad de ganar dinero, una recompensa inesperada y la posibilidad de jugar de nuevo y de nuevo.
Es lo que hace que los medios de comunicación funcionen... Es en aplicaciones de citas... He afirmó que incluso está presente en el sistema alimentario.
En el pasado, la comida era escasa y difícil de obtener. If you had the chance, it made sense to eat too much calorie-rich food. Easter explicó que era algo que podía salvar la vida. "No hace mucho sentido en nuestro entorno contemporáneo".
Easter says he traveled the world and went deep into the Amazon to spend time with the Tsimane tribe in order to better understand how some people have hacked their scarcity brains.
"La enfermedad cardíaca es lo que mata a las personas modernas", afirmó. La tribu amazónica no sufre de enfermedades cardíacas, todo se remonta a lo que consumen.
Tsimane tenía los niveles más bajos de enfermedad cardíaca coronaria reportados hasta ahora, según un estudio de 2017 publicado en The Lancet.
Easter decided to adopt the diet of single ingredient foods to test out a healthier way of eating.
In the morning, I would have a sweet potato and some fish at lunch with a little bit of vegetables, and I would have eggs and oatmeal. Después, tendría arroz y otro tipo de carne con algunas verduras para la cena, recordó. "Fue un poco desagradable, pero indudablemente comencé a perder peso."
He continuado diciendo: "Lo que parece poderoso de los alimentos con un solo ingrediente es que son más ricos en nutrientes y consumimos menos de ellos en comparación con la basura".
Easter found that even a conscious effort could help people get out of the loop, even though it may be difficult physically or financially to eat exactly like the Tsimane tribe consistently.
He dijo: "Si quieres mejorar tu vida y liberarte de malos hábitos, tendrás que hacer un poco de trabajo". Sin embargo, la compensación al final, en mi opinión, es muy valiosa.
Se han demostrado beneficios para la salud cardiovascular comer alimentos equilibrados y completos en lugar de alimentos procesados.
Es importante que las personas consulten a su médico antes de modificar su dieta, especialmente si tienen una condición médica como una enfermedad cardíaca o están tomando medicamentos por receta.