Những cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng phổ biến
Hiện tại không có bất kỳ loại thuốc tây nào có thể điều trị triệt để, dứt điểm bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Vì vậy ngay khi còn trẻ bạn nên chú ý chăm sóc sức khỏe, phòng ngừa bệnh để khi về già không phải hối hận.
Một vài mẹo điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng sau đây nhằm ngăn ngừa bệnh tiến triển xấu, giảm thiểu cơn đau mà bạn có thể tham khảo.
- Điều trị không dùng thuốc
– Nghỉ ngơi, thư giãn
Khi có bất kỳ biểu hiện đau nhức nào có lẽ điều đầu tiên mà người bệnh nghĩ đến là thuốc giảm đau. Trên thị trường có vô số các loại thuốc giảm đau khác nhau, hơn nữa đây là loại thuốc không kê đơn vì vậy người bệnh có thể tìm mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào.
Vẫn biết tác dụng mà thuốc giảm đau mang lại là nhanh chóng tuy nhiên, tác dụng phụ mà chúng gây ra cũng là nhanh chóng. Do đó, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi quyết định sử dụng loại thuốc này. Tốt nhất là không nên dùng thuốc, hãy cho phép bản thân có thời gian được nghỉ ngơi, thư giãn nhằm phục hồi sức khỏe cũng như tinh thần sau những ngày dài làm việc mệt mỏi.
– Tập thể dục
Trong những ngày tháng nghỉ ngơi tại nhà, người bệnh chú ý không nên nằm quá lâu, hãy dành thời gian tập luyện các động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội. Đây là những môn thể thao rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ để bơi sẽ có tác dụng:
Giảm đau
Loại bỏ sự căng thẳng, mệt mỏi giúp người bệnh tỉnh táo, tâm lý thoải mái hơn
Trong quá trình bơi các cơ, dây chằng được củng cố, các khớp được nuôi dưỡng tốt hơn từ đó có tác dụng kìm chế và giảm quá trình thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp.
Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng không dùng thuốc
Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng không dùng thuốc
– Chườm nóng
Chườm nóng cũng là phương pháp đơn giản giúp giảm thiểu cơn đau nhanh chóng mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Nguồn: https://anduoc.com/benh-thoai-hoa-cot-song