னைத்து நிலை

இந்த வகுப்பு கிளாசிக் யோகா அமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஆனால் செயல்பாட்டு உடற்தகுதியின் பல்வேறு கூறுகளை உள்ளடக்கியது. வலிமை, கார்டியோ மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றின் தனித்துவமான கலவையானது நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளை உங்களுக்கு வழங்க உதவும்! இந்த வகுப்பு அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றது. இந்த வகுப்பு மேல் உடல், கீழ் உடல் மற்றும் முக்கிய பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்லும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் முழு உடலையும் வேலை செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் அதிகம் பெறலாம். நகர்ந்து வேடிக்கை பார்க்க தயாராகுங்கள்! இந்த வகுப்பு ஆரம்பநிலை அல்லது இடைநிலை யோகியாக இருப்பவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மெதுவான ஓட்டத்துடன் அடிப்படை சீரமைப்புக் கொள்கைகளை இணைக்கும் தொடர் தோரணைகள் மூலம் நீங்கள் வழிநடத்தப்படுவீர்கள்.