My Actifit Report Card: July 12 2019

눈 깜짝할 새 벌써 금요일입니다. 특히 오늘 오전근무만 하는 날이라 아침에 회의 두번하고나니 12시였습니다. 어차피 도시락도 싸왔고, 일도 꽤 밀려있어서 저는 그냥 오후에 일을 했습니다.

잠시 점심에 Gym을 가려고 하였으나, 이번 주에 무리를 한 탓에 등과 허리쪽이 결려서 가지않고 대신에 바람도 쐴겸 코스트코에 갔습니다. 야근하게 될 때 먹을 컵라면을 사려고 갔는데 하필 한국 라면이 없어 그냥 나와서 한인 마트에 가서 가서 들어왔습니다. 그래도 오후에 느긋하게 여기저기 걸었더니 벌써 7000보가 넘었습니다.

1시 30분쯤, 다시 사무실로 와서 일을 하다보니 어느새 6시가 넘었습니다. 사온 컵라면 하나를 먹고 Gym으로 갔습니다. 오늘은 등과 이두운동하는 날인데 등이 뻐근하여 조금만 하다가 가야지 싶었는데, 시작하니 의외로 괜찮아서 1시간 30분을 하고 집으로 왔습니다. 이번 주는 정말 운동은 빡쎄게한 것 같습니다.

다음주를 위해서 내일은 찜질방을 한번 가볼까합니다. 여기저기 결리는 것을 주말에 꼭 고쳐야겠습니다.

스친 여러분, 즐거운 주말되세요~~

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