Wim Hofova Metoda

Wim Hof (narozený 20. dubna 1959) je holandský extrémní sportovec známý jako Iceman pro jeho schopnost odolat extrémnímu nachlazení, kterou přisuzuje metodám dýchání Wim Hof ​​metodou tibetské meditace Tummo, ale bez náboženských složek. Hof tvrdí, že jeho dýchací metoda založená na tibetě může pomoci nebo zmírnit příznaky roztroušené sklerózy , artritidy , diabetu , klinické deprese , úzkosti , PTSD , bipolární poruchy , rakoviny atd.

Hof je předmětem nejprodávanější knihy The New York Times, "co nás nezabije" a které vypráví příběh o tom, jak vyšetřovatelský novinář Scott Carney vzal úkol, aby odhalil metodu Wim Hof, ale nakonec se jí sám učí.

Co všechno dokáže?

• Regulovat a udržet tělesnou teplotu mimo možnosti běžného člověka
• Vědomě ovlivňovat imunitní reakci organismu (přesný mechanismus je stále předmětem výzkumu)
• Dechovým cvičením měnit pH krve, a tím ovlivňovat další biochemické reakce v těle
• Soustředěním a meditací vědomě ovlivnit podvědomé reflexy
• Vědomě ovlivnit chování některých hormonů (kortizol, adrenalin, noradrenalin)
• Podpořit tvorbu hnědého tuku, který se už u dospělých lidí skoro nevyskytuje
• Zvýšit několikanásobně svůj metabolismus v klidovém režimu
• Vědomě kontrolovat vazokonstrikci a vazodilataci a tím měnit průtok krve v končetinách

Hofovi výzvi

Wim již tedy věděl, že touto cestou může pomoci k lepšímu a kvalitnějšímu životu sobě i ostatním, ale zbytek světa o tom zatím neměl ponětí. A jelikož je Wim člověk, který má rád výzvy, rozhodl se pustit do série mimořádných činů, kde za zmínku stojí např.:

• Výstup na Mt. Everest do výšky 6,7 km bez kyslíkové masky, pouze v šortkách a ponožkách
• Stanovil světový rekord pobytu v nádrži s ledem po dobu 1 hodiny 52 minut a 42 sekund
• Vystoupal na Mt. Kilimanjaro za 2 dny, opět pouze v šortkách
• Uběhl kompletní maraton ve Finsku, v teplotách kolem –20 °C, v šortkách a s časem 5 h a 25 m
• Uběhl půlmaraton v namibijské poušti, v září a kompletně bez vody
  

Návod jak tuto metodu lze provádět - Cz titulky

@cleverbot, @banjo