¿Alguna vez has pensado en cómo la música puede contribuir a tu régimen y rutina de ejercicios?. Ahora, gracias a un nuevo estudio, sabemos exactamente cómo la música afecta el cerebro durante los entrenamientos y qué efectos proporciona.
Efectos motivadores
Un estudio que comenzó en 2013 por la Universidad de Brunel en Londres mostró que la música ocultaba similitudes y estimulantes que mejoran el rendimiento, haciendo liberar al cuerpo del cansancio y aumentando la felicidad y la motivación en actividades físicas.
Segun el sitio web especializado en Musica Electronica Alternocaracas Este genero brindara y estimulará su cerebro y le agitara a quemar más calorías. También le proporcionara concentración, que a su vez le brindara mayor rendimiento en sus ejercicios.
En 2018, los científicos descubrieron lo que estaban buscando mediante el uso de electroencefalograma. Con esta prueba científica/Medica se pudieron estudiar las interferencias como variable para medir tres tipos de ondas cerebrales durante el ejercicio.
Conociendo las ondas cerebrales (Preámbulo)
Los investigadores y científicos de la universidad de Londres, encargados de la investigación comunicaron la medición durante una tarea al aire libre o ejercicios con música, para que finalmente pudiéramos conocer los mecanismos cerebrales que subyacen a los efectos de la música durante situaciones de ejercicio y entrenamiento. Esto permitió a los investigadores comparar y analizar la retroalimentación eléctrica del cerebro durante el ejercicio al aire libre usando música y sin esta.
Frecuencia cerebral estimulada
Pidieron a un grupo de participantes en el experimento que hicieran ejercicio con música y a otro grupo asignaron misma rutina pero sin música . Lo que descubrieron fue que, mientras las personas se ejercitaban con música, esta reorganizaba la frecuencia eléctrica de su cerebro, lo que causaba que su concentración aumentara un poco, al igual su felicidad y disfrute general.
Resultados
Según el estudio, las personas que escuchan música mientras hacían ejercicio disfrutaban mas su entrenamientos en un 30% más que si no escucharan nada.
Con este estudio científico se comprobó que la música tiene el potencial de aumentar las ondas cerebrales y provocar un estado emocional positivo. Esto puede capitalizarse durante otras formas de ejercicio y hacer que una actividad dada sea más placentera.
Las personas que participan en programas de actividad física deben seleccionar piezas de música apropiadas para hacer ejercicio y ver cómo te hacen sentir .