작년에는 인바디 측정을 엄청 자주했었는데 작년 12월부터 지금까지 측정을 거의 하지 않았습니다.
하지만 식단도 꾸준하게 유지중이고 운동도 한참할때의 70%는 유지하고 있으니 거의 변화가 없겠구나 생각하고 오랜만에 측정해 봤는데요.
역시 여러수치들이 큰변화 없네요. 올해 한번 더 체지방률 한자리 숫자를 위해 도전해 봐야겠습니다. 골격근량도 40kg 도전!!!
말이 도전이지 실현가능성이 1%미만일거 같긴한데 그래도 도전!!!
오늘은 4년에 한번돌아오는 2월의 29일 입니다. 오늘이 생일이신분들은 난감 하시겠습니다.
스팀아 2만5천원 가자!!
202402290540
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저도 안한지 오래되었어요 전원이 안들어오던데 ㅎㅎㅎ
건전지 갈아 끼우고 해봐야겠음
요동치는 코인 시장 스팀 가즈아
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애플워치 있으면 측정 가능하지 않나요? 워치 하나 고고 하세요~
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매일 닭가슴살만 드시고 정말
대단하세요.. 👏
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하루 한끼만 먹는걸요. 그래도 많은 도움이 있지 싶습니다.
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근육이 상당히 많으시네요. 몸무게만 줄이면 체지방률은 바로 내려가겠어요.
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1년째 아침 눈뜨면 스쿼트 100개+푸시업 40개, 점심시간에 2km 걷기+턱걸이 20~30개, 퇴근 후 샤워전 스쿼트 100개+어깨 운동 이렇게 주4회 정도 유지중인데 그래서 그런지 근력량이 예전에 비해 많이 늘어난거 같아요~ 몸무게 빼는건 몇번 시도하다 잘 안되어 그냥 포기하고 신경 안쓰고 있습니다.
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하루를 일을 더 했다는 생각도 듭니다 !!
이런 억울할 때가 (?) ㅎㅎㅎ
정말 건강한 몸을 가지고 계시내요
전 어디에 내 놓기 너무 부끄러운 몸 입니다 ㅠ.ㅠ.
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직장인들은 하루 손해 보는날이기도 하네요. ㅎㅎㅎ
식단조절, 운동 시작한게 건강상의 문제가 생겨서였으니 어디 아프신곳 없으면 부끄러운거 아니에요~
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