Hola, @wudi

Tener un estilo de vida saludable parte primero por cambiar un poco tu estilo de vida y ciertos hábitos nosotros los humanos somos seres de hábitos pero podemos cambiarlos maneras y formas sobre todo hay que tener disciplina fuerza de voluntad y ganas de hacerlo si no sencillamente seguimos como estamos nos enfermamos y nunca vamos a cambiar las cosas que nos hacen daño por eso es importante primero entender que el cambio viene dentro de tu cerebro en tus ideas y en tu forma de vivir tu vida si haces el cambio haces un clic pues todo a tu alrededor también cambiará.

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