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La salud ósea muy importante hay que mantenerla desde muy joven bastante nutrida porque el proceso degenerativo óseo nos trae muchas enfermedades como osteopenia osteoporosis artritis artrosis por eso debemos desde jóvenes manteniendo nuestros huesos en óptimas condiciones eso nos va a garantizar que en el futuro sean fuertes cómo hacemos eso consumiendo grandes cantidades de calcio y también a lo que nos puede ayudar a protegerlo es teniendo un músculo que sirva como escudo alrededor de los huesos para evitar fracturas por cualquier caída.

Por por eso es importante el ejercicio físico y consumir la cantidad de calcios necesarias para ir reponiendo y haciendo el hueso más fuerte y menos poroso, la salud debe desde dentro hacia afuera nosotros somos el reflejo de nuestro organismo.

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