宋代，作为中国历史上一个科技与文化高度繁荣的时期，对海潮的认识与利用达到了一个新的高度。
在宋代，人们对海潮的认识首先体现在对其规律的深入观察和总结上。宋代的学者和航海者们通过长期的观察，认识到海潮的涨落与月亮的运行有着密切的关系。他们发现，当月亮处于特定位置时，海潮会出现高潮或低潮。这种对海潮与月亮关系的认识，为航海和渔业活动提供了重要的参考。例如，航海者可以根据海潮的涨落时间来安排航行，选择在合适的时机进出港口，避免在危险的潮流中行驶。而渔民们则可以根据海潮的规律，确定最佳的捕鱼时间和地点。
宋代对海潮的认识还体现在对其运动方向和速度的把握上。人们通过观察发现，海潮的运动方向和速度会受到地形、风向等多种因素的影响。在一些狭窄的海峡和河口地区，海潮的速度会加快，形成强大的潮流。而在广阔的海域中，海潮的运动则相对较为平缓。这种对海潮运动方向和速度的认识，使得宋代的航海者们能够更加准确地预测海洋的状况，选择安全的航线。例如，在穿越海峡时，他们可以根据海潮的运动方向和速度，选择合适的时机和角度，以减少航行的风险。
除了对海潮的认识，宋代还广泛地利用海潮来服务于社会经济的发展。在航海方面，海潮被用作一种重要的动力来源。宋代的海船普遍采用了风帆和桨橹相结合的推进方式，而海潮的流动则可以为船只提供额外的动力。当船只顺着海潮的方向行驶时，速度会明显加快，从而节省了人力和时间。此外，海潮还被用于港口的建设和维护。宋代的港口大多建在河口或海湾地区，这些地方的海潮较为稳定，可以为港口提供良好的水深条件。同时，人们还利用海潮的涨落来清理港口内的泥沙和杂物，保持港口的畅通。
在渔业方面，海潮也发挥了重要的作用。宋代的渔民们利用海潮的涨落来捕捞各种海洋生物。当海潮退去时，一些海洋生物会被留在海滩上或浅水区，渔民们可以趁机进行捕捞。此外，海潮还会带来丰富的营养物质，吸引大量的鱼类和贝类聚集在特定的海域，为渔民们提供了丰富的捕捞资源。
在农业方面，海潮也被用于灌溉和排涝。宋代的一些沿海地区，人们利用海潮的涨落来修建水利设施，将海水引入农田进行灌溉。同时，在雨季，海潮还可以帮助排涝，防止农田被洪水淹没。
总的来说，宋代对海潮的认识与利用达到了一个较高的水平。这种认识和利用不仅为宋代的航海、渔业、农业等社会经济活动提供了有力的支持，也为后世对海潮的研究和利用奠定了基础。宋代人们对海潮的探索和实践，充分体现了中国古代人民的智慧和创造力，是中国海洋文化的重要组成部分。