1.一分钟手洗内裤并自然晾干
手洗内裤时，由于短暂的摩擦难以彻底去除纤维中的污垢，湿润的内裤在晾干的过程中容易成为细菌滋生的温床，例如，一段时间后，内裤的裆部可能会变黄且硬化。因此，清洗内裤最好使用专门洗内裤的盆（使用中性洗涤液或者专用皂+手工清洗），通过持续的揉搓，特别是对裆部的深度清洁，然后用流动的水冲洗去所有残留物，之后用热水冲洗内裤，以实现杀菌和消毒的效果，最后将内裤晾晒在太阳下。或者，也可以选择使用专门设计用于清洗内裤的洗衣机，并添加消毒剂。洗净的内裤可以选择用烘干机进行烘干，因为高温可以显著增强杀菌效果。
2.手机不常做清洁
研究结果指出，手机表面的细菌数量超过了马桶冲水按钮和电梯按键。由于手机的频繁使用，它可能积聚了大量的细菌，变得相当不洁。因此，专家建议每三至四天应使用含有75%消毒酒精的湿巾对手机进行彻底清洁。如果手机有外壳，在清洁时应先将外壳取下，确保手机的内外部分都得到适当的清洁，避免任何卫生死角。
3.擦手的毛巾不常洗
如果擦拭双手的毛巾不经常进行清洗和晾晒，那么它极易成为细菌、病毒等微生物的滋生地，甚至可能转变为微生物的中转站。因此，大家要记得定期清洗擦手毛巾，并确保其常常在阳光下暴晒。
4.随意触摸公共设施
尽管公共设施和共享物品看似整洁，但它们可能隐藏了健康风险。举例来说，公共场所的卫生间门把手，尽管看上去干净，却可能携带细菌或病毒。为了安全起见，建议在使用这些设施或物品前，用含75%酒精的湿巾进行彻底擦拭，以降低接触传播的风险。在使用这些公共物品的过程中，避免用手触摸眼睛，鼻子或嘴巴，因为这些部位是病毒进入人体的主要途径。使用后，应立即用肥皂和水洗手，或者在没有水源的情况下，使用含有至少60%酒精的洗手液进行消毒，进一步保护自己免受潜在的健康威胁。
5.经常用抹布擦桌子
研究指出，在一块抹布上可能存在高达5000亿个细菌。尽管使用抹布擦拭桌子是安全的，但必须确保抹布的清洁度。建议每三四天用含有少量碱的开水煮沸抹布5分钟，并在两到三个月后更换新的抹布。
6.在水龙头下冲洗生肉
生肉表面可能携带一些有害微生物，例如沙门氏菌和大肠杆菌。如果在水龙头下直接冲洗生肉，可能会产生飞溅的水花，这些水花可能会带着微生物污染整个厨房环境。因此，一个更好的方法是将生肉放入碗或盆中，加入水后轻轻擦拭生肉的表面，来进行清洁，从而避免水分飞溅。
7.木筷子长期不更换
使用竹木筷子一段时间后，其表面可能会出现磨损和裂缝，甚至可能产生霉菌。因此，建议在清洗后，先将竹木筷子晾干或烘干，然后再存放入碗柜中。此外，每周应使用沸水将筷子煮约半小时，以消除可能存在的细菌或病毒。大约每三个月更换一批新的筷子也是一个良好的健康习惯。
8.起床就叠被子
在睡眠中，人体会产生大量的汗液和皮屑。如果一早起床就立即折叠被子，这些汗液和皮屑将留在被褥中，为微生物的繁殖提供了条件。因此，建议早晨起床后不要立即整理被子，而是先将被子内侧翻出，让被子自然通风十几分钟再叠，或者选择不叠，以保持被褥的清洁和卫生。
9.打喷嚏时不遮口鼻
在正常情况下，人打喷嚏时会从口鼻中喷出大约 30万的细菌和病毒。因此，如果打喷嚏时不进行遮挡，这些微生物就会飞溅到周围的空气中。所以，打喷嚏应尽量避免在人群密集的地方，并使用纸巾或手帕来遮盖口鼻，以防止唾液飞溅，降低病毒感染。
10.用纸巾包食物
在缺少食品包装袋的情况下，一些人可能会用纸巾来包裹食物。然而，需要注意的是，纸巾中的荧光增白剂可能会与食物（特别是油脂类食物）接触后发生转移，而温度越高的食物，荧光增白剂的转移量就越多。因此，为了安全起见，建议还是使用专门的食品包装纸、塑料袋或保鲜盒等工具来包裹食物。
11.上厕所中途冲水
许多人在上厕所的过程中，因为无法忍受气味，会选择中途冲水。然而，这种行为并不推荐，因为在不关闭马桶盖的情况下冲水，会产生一股向上的气流。这股气流会带动大量含有粪便的微小液滴以每秒2米的速度飞溅出来，甚至可能污染整个洗手间。