睡眠障礙六大類
現在許多人在面對的問題 : 睡不著跟起不來，它們都跟睡眠障礙息息相關。在改善睡眠品質前，要先了解睡眠障礙，才能對症下藥。一般人最孰悉的應該就是失眠了，但它只是 80 幾種中的其中一種。接下來要跟你介紹睡眠障礙的六大類 :
- 失眠症
如果有長時間睡眠不足、無法入睡、無法長時間睡眠的狀況，就有可能是失眠症的症狀。失眠症影響著大約百分之三十的成年人，慢性失眠症大約影響著全世界百分之十五的人口。
*睡眠相關動作障礙
許多異常的動作會出現在睡眠時期，如夢遊、肢體不寧症(腿部經常有一種難以抑制的內在衝動想要移動，並時常會伴隨難以言喻的不舒服感覺)。這代表著中樞神經系統中掌控動作運行的模組，和掌控睡眠機制的程式，存在著交互牽引的關係。
*睡眠呼吸中止症
此症狀以男性、肥胖、酗酒及有服用安眠藥、鎮定劑的人機會較大，而老人患者的比例比青壯年更高。此症狀為在睡眠時，因不能呼吸而導致睡眠呼吸中止。分為三大類阻塞型、中樞型和混合型，九成以上的患者為阻塞型。其因為咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道，使上呼吸道變得較狹窄，進而引發鼾聲與呼吸中止。
*嗜睡症
嗜睡症為過度睡眠和睡眠突然發作的神經系統疾病。患者就算夜間有充分的睡眠，在白天還是有可能無預警地出現睡眠狀況。嗜睡症還包含猝倒症、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等症狀，如有發現類似症狀需盡早就醫。
*晝夜節律睡眠障礙
晝夜節律睡眠障礙是因為不規律的生理時鐘所導致的睡眠障礙。可能是輪班、時差或是生活作息不規律導致睡眠周期不規律；該清醒時想睡，該睡時清醒的狀況。長期下來對健康會造成負面影響。
*異睡症
異睡症為一種彷彿混和睡眠與清醒的狀態。夢遊就是最常見的異睡症症狀，患者可能會在睡夢中突然坐起、大聲尖叫，或者起來到處遊蕩、吃東西，甚至開車出門等離奇狀況發生。
異睡症雖然少見，但有類似症狀需盡快就醫，服藥控制，將對日常生活的影響降到最低。
