当你的身体足够累的时候,自然就睡着了。

in hive-180932 •  2 years ago 

以前有个抑郁者早期患者,她一直存在着失眠的情况,对周围的事情漠不关心,和别人没有任何联系,两点一线上下班,哪怕是家里的爸爸妈妈联系她,她依然爱理不理。

这个不能怪她,如果一个人存在抑郁症的症状,就像自己一直在一个黑洞中,后面总是有各种各样的力量在吸引她,在拉扯她,她伸出手,希望可以碰到一束光,或者一只温暖的手,可以把她拉出黑洞,让她重新的回到有阳光的地面,而不是在无尽的黑暗中,这就是抑郁症的感觉。


当时她来找我,我给了她一个建议:早起。

你失眠了,那么就不要躺在床上,穿上衣服起来,要么做事情,要么出去走路,跑步,干什么都行

当你起来的早就会发现,这个世界还有很多好的景色你之前没注意到,你可以停下来看看别人的早晨的生活。


这时候你会发现,在内心会产生好奇和乐趣,而这些乐趣会变成阳光,把你拉出黑洞。

这时候你会想,你本身就是失眠了,怎么补充睡眠?


当你的身体足够累的时候,自然就睡着了。

希望每个人都能拥有婴儿般的睡眠,希望这个世界没有抑郁症患者。

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