El miedo es una emoción necesaria para nuestra supervivencia pero si nos dejamos llevar por él, nos puede dejar bloqueados y sin capacidad de acceder a los recursos necesarios para salir de una situación difícil. Al cambiar nuestra relación con el miedo podemos aprender a vivir con él sin que nos controle y comenzar a ver oportunidades en lugar de amenazas. Cada sesión de "Espacio mindfulness" comienza con una introducción del tema seguida de una meditación guiada.
Puedes unirte al directo todos los jueves a las 18.30h (hora española).
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Vero y Enrique
Kensho Life
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