왜 우리는 움직여야 하는가? 간단한 움직임이 우리 몸에 끼치는 긍정적인 효과!!!!! (매일매일 공부하기 50일차)

오늘은 TED영상을 보았어.

TED 영상의 주제는 운동을 하게 됨으로써 발생하는 뇌의 긍정적인 변화로 운동을 비롯한 신체적 활동의 중요성과 그로 발생되는 장점들을 소개하였어.

우리가 신체적인 활동을 하게 되면 도파빈과 같은 좋은 호르몬을 평소보다 더 많이 얻을 수 있게 되고 기억력과 민첩성이 좋아지게 돼. 이 뿐만 아니라 평소보다 기분이 좋아지게 되고 뇌에도 좋은 영향을 끼쳐. 또한 이러한 활동들은 다른 신체적 활동을 할 수 있게 끔 해주기 때문에 선순환의 시초가 되기도 해.

따라서 위와 같이 활동적인 일은 우리가 보다 나은 삶을 살기 위해서 꼭 필요한 요소 중 하나이기 때문에 이점을 간과해서는 안돼.