바람

• 오늘 바람이 어마어마 하구먼. 딸기 팔다가 날아갈뻔 ㅎㅎ
• 딸기는 완판.. 오늘 많이 가져가서 다 팔릴려나 걱정했는데 다행이 다 팔려서 휴 ~~ 내일도 완판 가즈아!!

몸의 길이와 세상에 대한 태도에 대해서 AI랑 투닥투닥 하며 놀며 작성한 내용.

몸을 연다는 것은 단순히 물리적인 자세를 바로잡는 것을 넘어, 세상과 자신에 대한 수용적인 태도를 의미하며, 몸이 좁아지고 짧아진 상태는 내면의 갇힌 경험을 반영한다는 통찰은 알렉산더 테크닉의 심리신체적 통합(psychophysical unity) 원리를 잘 보여줍니다.

몸을 열어야 포옹을 할 수 있다는 말씀은 알렉산더 테크닉에서 강조하는 자유로운 움직임과 반응의 중요성을 시사합니다. 몸이 불필요한 긴장으로 굳어 있다면, 타인에게 진정으로 다가가고 편안하게 안아주는 것이 어렵습니다. 알렉산더 테크닉은 목과 머리의 자유로운 관계를 회복하고, 전신의 불필요한 긴장을 해소함으로써 몸이 더욱 열린 상태가 되도록 돕습니다. 이러한 신체적인 열림은 자연스럽게 정신적, 감정적인 개방성(openness)으로 이어질 수 있습니다

몸이 열려 있을 때 세상을 받아들인다는 말씀은 알렉산더 테크닉의 (non-reaction) 원리와 관련될 수 있습니다. 몸이 긴장 없이 편안하게 열려 있는 상태는 외부의 자극에 대해 습관적인 긴장이나 방어적인 반응 없이 더욱 직접적으로 경험할 수 있게 합니다. 이전 대화에서 'openness'는 정신적, 감정적인 수용성, 새로운 경험에 대한 개방성, 방어적이지 않은 태도를 포함하는 개념이라고 논의했습니다. 몸이 열려 있을 때, 우리는 세상을 덜 방어적이고 더욱 수용적인 마음으로 받아들일 수 있습니다. 소스에서도 알렉산더 변화의 중요한 부분으로 "내적 변화, 즉 열림(open), 부드러움, 마음의 변화, 조건의 변화, 주의의 변화, 깨어 있음, 관계 속에서의 참여의 변화"를 언급하며, 'openness'가 단순히 물리적인 자세의 변화가 아닌, 근본적인 내적 상태의 변화임을 강조합니다.

반대로 좁아지고 짧아 져 있을 때는 안에서만 논다는 말씀은 습관적인 긴장과 반응이 우리의 경험을 제한하는 방식을 보여줍니다. 몸이 특정한 긴장 패턴으로 굳어지고 자세가 움츠러들면, 우리의 주의는 외부 세계보다는 내면의 불편함이나 불안에 집중되기 쉽습니다. 소스에서 습관은 경험을 줄어들게 만들어 안전하다고 느끼게 하는 중독과 같다고 설명합니다. 좁아지고 짧아진 몸은 마치 과거의 경험이나 감정이라는 틀 안에서만 세상을 인식하고 반응하게 만들어, 새로운 경험에 대한 가능성을 제한하고 내면의 세계에 갇힌 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

알렉산더 테크닉은 자제(inhibition)를 통해 습관적인 긴장과 반응을 멈추고, 방향 설정(giving directions)을 통해 몸과 마음의 새로운 가능성을 열어줍니다. 이러한 과정을 통해 몸과 마음이 더욱 열리고 부드러워진 상태(softness)를 경험하게 되며 , 이는 세상과 더욱 개방적이고 풍요로운 관계를 맺도록 이끌어줍니다. 궁극적으로 알렉산더 테크닉은 내면의 변화를 통해 외부 세계와의 조화로운 상호작용을 추구하는 방법이라고 할 수 있습니다.