불포화지방산 등 영양소 풍부한 '옥수수'...

비만&변비 예방 등 건강 유지에 도움 된다는 제철 간식거리 쫀득한 '옥수수' 픽~/미국 건강 매체에서 식이섬유 등 영양소 풍부한 '옥수수' 건강 효과 소개~/살펴보도록 할게요.

~. 변비 예방 - 폴리덱스트로스&식이섬유 풍부 ~> 장 운동 촉진

~. 면역력 향상 - 수용성 식이섬유(1개/10g 함유) 풍부 ~> 장내 생태계 건강 유지

~. 콜레스테롤 감소 - 하루 4큰술/옥수수유 섭취 그룹은 같은 양/코코넛유 섭취 그룹에 비해 콜레스테롤 수치 감소 연구 결과 있음

~. 피부 보습 - 메이신 성분(옥수수수염에 함유) 풍부 ~> 히알루론산 합성 도움(피부 촉촉하게)

*옥수수수염; 달여 차로 마시면 이뇨 작용 촉진(배뇨 원활&부종 제거)

~. 불포화지방산 풍부(씨눈에 함유) - 혈중 콜레스테롤 배출 ~> 혈관 튼튼하게 함

~. 비만 예방 - 포만감(과식 방지)/수용성 식이섬유 풍부 ~> 하루/10g 수용성 식이섬유 섭취로 내장지방 제거 도움된다는 연구 결과 있음(미국 OO대)

건강 챙김에 도움 되시길...~