53일차입니다!!

오늘은 모임이 있어서 대창집에 다녀왔어요.
대창 곱창 이런건 안 먹어서 어차피 못먹는 음식이려니 하고 저녁을 먹고 나갔는데...ㅎ-ㅎ.....ㅎㅎ.....ㅎㅎㅎ
새로운 세계에 눈을 뜨이게 해 준 맛집이더군요 허허허허허

그렇지만 탕이나 치즈 등에는 손을 대지 않고 고기류만 약간 먹었습니다.
그럼에도 불구하고 기름진 음식이라 오늘의 인바디는 예상대로 몸무게가 올라갔더라구요 ㅎㅎ
그러나 반전이 있었어요!!
~~60초 후에 공개됩니다~~

Day53 인바디

Day53 (inbody).png

몸무게는 0.2kg이 늘었는데 지방은 0.2kg 감소했고 그간 계속 줄었던 근육이 0.3kg 증가했습니다.
먹던 단백질 양이 부족했던 걸까요...

Day53 식단

Day53 (식단).png

점심은 닭가슴살, 감자, 바나나를 먹었습니다.

저녁은 모임에서 안먹을 줄 알고 닭가슴살, 감자, 청경채/망고/바나나 스무디를 미리 먹었으나 세시간 후에 고기를 약간 섭취했습니다.

가장 오른쪽이 돼지껍데기, 소세지 처럼 생긴 것이 돼지 대창, 가운데가 목살, 오른쪽 아래가 갈매기살이에요.
저걸 밥 안 먹은 두 명과 제가 나누어 먹었으니 많이는 먹지 않았습니다.

간식으로는 스타벅스 스키니 라떼를 마셨습니다.
그냥 카페에서 라떼를 마시는 것이 나을 듯 합니다......

내일은 어어어엉엄청 바쁜 날인데 제대로 챙겨먹을 정신이 있을지 모르겠네요 @-@

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kibumh (74) · 6 years ago

아니 곱창이라니.. 이런~~
도대체 저녁을 몇시에 드시는 거에요??

이제 조심할 날이 왔습니다.
추석~~~ 마에 추석 자!! 맘 단단히 먹읍니다.

응원합니다.

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sglue0530s (45) · 6 years ago

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 굽는이가 입이 작았던지 모든 고기를 손톱만하게 잘라놨는데 두조각정도씩 먹은것같아요@-@ 저녁은 보통 다섯시반에 먹었는데 모임은 여덟시 반 정도였어요. 추석때도 닭가슴살과 감자를 들고 할머니댁에 갑니다ㅋㅋㅋㅋ

네 추석을 잘 넘기시길 진심 바랍니다
많이 힘들겁니다. 화이팅이요 ^^