Hola, @lunasilver

Es grato verte participando en la actividad. A continuación procedo a mostrarte la evaluación del trabajo que realizaste:

Realización de la actividad

1-Hiciste el video con todos los movimientos completos.

2- Explicaste correctamente el paso a paso realizado.

3- Respondiste las preguntas planteadas con el ejercicio completo.

Observaciones:

No solo en piernas , también se percibe con los movimientos realizados tensión en cuello y espalda, que seguramente están afectando la flexibilidad en las piernas.

Me gusto la idea de realizar el diagrama del paso a paso para poder hacerlo al aire libre. Excelente detalle.

Los brazos deben estar relajados para el estiramiento de hombros, es indispensable para hacer un buen trabajo de estiramiento.

Sugerencias

El automasaje de las zonas mas tensas le permitiran ir aunmentando progresivamente la flexibilidad, aparte de relajarlas. Bastara inicialmente con "pinzar" las zonas que deseemos ir relajando

• _{"Pinzar": Hacer una pinza con los dedos pulgar e índice y pellizcar los músculos.}

La invito a continuar con el trabajo, tiene la actitud y disposición que es lo principal.

Puntaje

Tarea	Valor	Puntos obtenidos
Video demostrativo	4	4
Relato de la experiencia	2	1
Respuestas a preguntas	2	1
Presentación	2	2
Total	10	8

*Publicación libre de plagio y de IA

Gracias por participar
Espero verte en las próximas semanas.