#steemitaktiv | Jogglog #4 - Smart unterwegs 🏃

Im Test: Smartphone Jogging Tasche + App

Ich habe mir aus Interesse kürzlich einfach mal so eine tolle Smartphone Tasche zum Joggen bestellt. Für nur 7,90 EUR wurde das gute Stück innerhalb von 3 Tagen geliefert. Ganz heimlich habe ich diese zusammen mit einer App bereits während meiner letzten zwei Läufe ausprobiert.

Die eingesetzte App nennt sich “MeeRun Sports Tracker”. Die kostenfreie Version zeigt hierbei die gelaufene Strecke, Zeit, Geschwindigkeit, Höhenunterschiede sowie die verbrauchten Kalorien an. Ganz unten seht ihr wie die Übersicht eines abgeschlossenen Trainings in der App aussieht.

^{Smartphonetasche + App-Ausschnitt}

Bisher habe ich immer versucht alle störenden Gegenstände beim Laufen zu vermeiden. Bei dieser Smartphonetasche muss ich aber sagen das sie relativ wenig stört. Die Tasche wird um den Oberarm gebunden und hält sich dort auch ganz gut. Durch den angewinkelten Arm kann diese auch nicht groß nach unten rutschen.
Mal sehen wielange ich diese benutze, solange ich das tue werde ich jedenfalls einen Screenshot vom jeweiligen Training aus der App posten.

Auflösung Schokoriegel

In meinem letzten Beitrag (Jogglog #3 - Süßigkeiten Konsum) hatte ich gefragt wieviele Kalorien die gezeigten Schokoriegel zusammen haben:

Die richtige Antwort wäre also 1603 kcal gewesen!
Leider hat keiner den genauen Wert genannt, aber @trafo war mit 1600 kcal am nächsten dran.

Laut “MeeRun” habe ich beim Joggen 369 kcal verbrannt. Rechnerisch kommt man somit leicht auf das Ergebnis der zweiten Frage: ca 2,5 Stunden müsste ich Joggen um diese Schokoriegel wieder abzutrainieren.

Trainingsbericht (Samstag, 24.02):

Es war wirklich frostig, laut Wetterbericht -4°, gefühlt aber noch kälter. Wir dachten kurz darüber nach das Training ausfallen zu lassen, aber ich wollte dem Schweinehund keine Chance geben! Ich zog mir daher über mein schon recht dickes Outfit noch eine dünne Windjacke drüber sowie Handschuhe an.
Nach etwa 10 Minuten war mir dann doch schon recht warm, der Zwiebelschalen-Effekt zeigte Wirkung. Die Handschuhe zog ich daher recht schnell wieder aus und fand den kühlen Effekt sogar ganz angenehm. Gut das ich losgegangen bin.

Zahlen, Fakten & Statistiken

Trotz meines eisernen Schokoriegelverzichts, belohnte mich die Waage leider erneut nicht. 200 Gramm mehr als letzte Woche grinste mir diese entgegen. Als Zunahme würde ich das nicht bezeichnen aber auch aus optimistischer Sicht ist es wohl maximal eine Stagnation. Beirren lasse ich mich davon aber nicht. Abgesehen vom Gewicht merke ich schon deutlich das sich die Grundmuskulatur verbessert hat. Auch nach dem Training habe ich merklich weniger Muskelkater als beim Start meiner Challenge.

Körperwerte:

Datum	Gewicht	Fettanteil	Muskelanteil	Wasseranteil
04.02.2018	72,2 kg	19,3%	43,7%	59,6%
11.02.2018	72,8 kg	19,5%	43,6%	59,1%
18.02.2018	73,3 kg	21,3%	43,3%	58,7%
24.02.2018	73,5 kg	21,5%	43,2%	58,5%

Trainingsdaten:

Datum	Zeitpunkt	Strecke	Zeit
04.02.2018	Sonntag, früh	5 km	40 Minuten
11.02.2018	Sonntag, früh	5 km	40 Minuten
18.02.2018	Sonntag, früh	5 km	40 Minuten
24.02.2018	Samstag, früh	5 km	40 Minuten

Zusammenfassung Ziele:

gewünschtes Gewicht	68 kg
Jogging-Streckendistanz	7,5 km (in unter 60 Minuten)
Bessere Ernährung

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Körperwerte Graph:

^{FDDB Extender App}

Daten Trainingsstrecke:

^{MeeRun App}

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