Children also suffer from stress.
Los niños también sufren de estrés.
We adults think that children do not suffer from stress, we think that the world of children is pure happiness and tranquility, but according to some psychologists, they also suffer from this misnamed stress. Stress is caused by situations that cannot be controlled, and in children's daily lives there are many situations that they are presented with that they cannot control and for this reason, they begin to feel worried and then stressed.
Los adultos creemos que los niños no sufren estrés, pensamos que el mundo de los niños es pura felicidad y tranquilidad, pero de acuerdo con algunos psicólogos, también sufren de este mal llamado estrés. El estrés es causado por situaciones que no se pueden controlar, y en la vida diaria de los niños hay muchas situaciones que se les presentan que no pueden controlar y por esta razón, comienzan a sentirse preocupados y luego estresados.
*The stress in the infantile stage, can leave negative consequences at the emotional and psychological level in the children; for this reason it is important to detect it and thus to be able to avoid it.
El estrés en la etapa infantil, puede dejar consecuencias negativas a nivel emocional y psicológico en los niños; por esta razón, es importante detectarlo y así poder evitarlo.
Why do kids get stressed?
¿Por qué los niños se estresan?
There are many possible causes of stress in children. Here are just a few of the possible causes:
Hay muchas causas posibles de estrés en los niños. Estas son solo algunas de las posibles causas:
A family with problems: A family environment where there is physical, mental and psychological violence is the main cause of child stress.
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Una familia con problemas: Un ambiente familiar donde hay violencia física, mental y psicológica es la causa principal del estrés infantil.
In the school area: In the academic area children can also suffer from stress, today many children suffer from bullying, excessive homework, panic when taking exams or exhibitions, even late to class or late delivery of homework can lead to stress.
En el área escolar: En el área académica los niños también pueden sufrir de estrés, hoy muchos niños sufren de intimidación, deberes excesivos, pánico al tomar exámenes o exhibiciones, incluso llegar tarde a la clase o la entrega tardía de la tarea puede conducir para estresar.
In the social area: children can also suffer from stress, being pressured by friends or family, an overburdened environment can make serious demands on children's mental health.
En el área social: los niños también pueden sufrir estrés, ser presionados por amigos o familiares, un entorno sobrecargado puede exigir seriamente la salud mental de los niños.
If your child has the following symptoms, it means he or she is experiencing stress:
Si su hijo tiene los siguientes síntomas, significa que está experimentando estrés:
The infantile age, is a stage in which the children are very susceptible and any situation or circumstance can cause stress in them, these situations or circumstances lead them to behave in an inadequate or irregular way, reason why the parents must be very conscious of the behavior of their children, to seek help.
La edad infantil, es una etapa en la que los niños son muy susceptibles y cualquier situación o circunstancia puede provocarles estrés, estas situaciones o circunstancias los llevan a comportarse de manera inadecuada o irregular, por lo que los padres deben ser muy conscientes de la comportamiento de sus hijos, para buscar ayuda.
All children are different, so they react differently to stress. But to identify when a child has a stress attack we can take into account the following signs:
Todos los niños son diferentes, por lo que reaccionan de manera diferente al estrés. Pero para identificar cuándo un niño tiene un ataque de estrés, podemos tener en cuenta los siguientes signos:
✔ Sudden mood swings.
✔ Frequent headaches and physical aches.
✔ Misbehavior.
✔ Fear of the dark.
✔ Low self-esteem.
✔ Poor school performance.
✔ They cry for no apparent reason.
✔ Aggressive behavior, among others.
✔ cambios de humor repentinos.
✔ Frecuentes dolores de cabeza y dolores físicos.
✔ Mala conducta.
✔ Miedo a la oscuridad.
✔ Baja autoestima.
✔ bajo rendimiento escolar.
✔ Lloran sin razón aparente.
✔ Comportamiento agresivo, entre otros.
How to prevent children from suffering from stress?
¿Cómo evitar que los niños sufran de estrés?
Preventing children from suffering from stress is the full responsibility of parents, adults must make every effort to control all aspects of their lives, and the lives of children, thus providing them with an environment full of peace and tranquility. It is the adults who are responsible for detecting when children are suffering from stress, in order to provide the necessary help in time. The daily routine of the parents directly affects the tranquility of the children, as well as the academic and extracurricular demands of the children, for this reason it is necessary to have a balance in the activities concerning the life of the children.
Evitar que los niños sufran estrés es responsabilidad plena de los padres, los adultos deben hacer todos los esfuerzos posibles por controlar todos los aspectos de sus vidas y las vidas de los niños, proporcionándoles así un entorno lleno de paz y tranquilidad. Son los adultos los responsables de detectar cuando los niños sufren de estrés para poder brindar la ayuda necesaria a tiempo. La rutina diaria de los padres afecta directamente la tranquilidad de los niños, así como las demandas académicas y extracurriculares de los niños, por esta razón es necesario tener un equilibrio en las actividades relacionadas con la vida de los niños.
Parents must be able to control their stress and discomfort in front of their children, because this affects the emotional area of the children, causing them anxiety and stress. Remember, parents are their children's role models, and when an adult reacts inappropriately to a negative circumstance, children are learning that behavior.
Los padres deben poder controlar el estrés y la incomodidad frente a sus hijos, ya que esto afecta el área emocional de los niños y les causa ansiedad y estrés. Recuerde, los padres son los modelos a seguir de sus hijos, y cuando un adulto reacciona inapropiadamente ante una circunstancia negativa, los niños aprenden ese comportamiento.
Some tips to help keep children away from stress.
Algunos consejos para ayudar a mantener a los niños alejados del estrés.
With the following strategies you can keep the stress away from the children:
Con las siguientes estrategias puede mantener el estrés alejado de los niños:
- Teaching them that the most important thing is to have a positive attitude to negative circumstances, such as patience, calm and calm, will help them to handle the situation in the best way possible.
- Enseñarles que lo más importante es tener una actitud positiva ante las circunstancias negativas, como la paciencia, la calma y la calma, les ayudará a manejar la situación de la mejor manera posible.
- Encourage them to express their feelings, thoughts and emotions in an acerbic way.
- Aliéntelos a expresar sus sentimientos, pensamientos y emociones de una manera mordaz.
- Let them practice or do any activity that they like, such as sports, dance, music or painting, this type of activity relaxes people.
- Permítales practicar o hacer cualquier actividad que les guste, como deportes, baile, música o pintura, este tipo de actividad relaja a las personas.
- Having quality family time, giving them quality time, makes them feel safe and loved.
Tener un tiempo familiar de calidad, dándoles tiempo de calidad, los hace sentir seguros y amados.
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