THE PROBLEM WITH OVERTHINKING - EL PROBLEMA CON PENSAR DEMASIADO

Have you ever found yourself spinning over and over again with a recurrent thought? Something you said, something you did; or something that someone else did or said ... I have, too! And I have come to the conclusion that it's useless to give so many turns to something that has already happened (Mindblowing right? Haha Jk), the best way to let go of a thought is to accept it and understand that it’s not what defines who you are, it's just that, one more thought and only you have the power to free yourself from it, be it speaking, writing or doing something useful for your own mental health.

We take care of what we eat, as we see ourselves, as we speak, but many times we neglect the quality of our own thoughts, and we can do the first thing to the letter, but if the mind does not manage to silence the noise generated by itself, there's no nothing to do, because at the end of the day, it will be impossible to find inner peace if your mind doesn't rest.

When your thoughts begin to limit you, let them go, breathe, analyze, and exhale each one of them, do it until you achieve it! I know we are all a different universe, but why not try?

Peace,

Maggie

¿Algunas veces te has encontrado dándole vueltas una y otra vez a un pensamiento recurrente? 

Algo que dijiste, algo que hiciste; o algo que alguien más hizo o dijo… Yo también! 

Y llegué a la conclusión de que es inútil darle tantas vueltas a algo que ya ocurrió (Descubrí el agua tibia ¿Cierto? Jajaja), la mejor manera de dejar ir un pensamiento es aceptarlo y entender que no es eso lo que define quién eres, es tan solo eso, un pensamiento más y solo tú tienes el poder de liberarte de él, sea hablando, escribiendo o haciendo algo de provecho para tu propia salud mental. 

Cuidamos lo que comemos, como nos vemos, como hablamos, pero muchísimas veces descuidamos la calidad de nuestros propios pensamientos, y podemos hacer lo primero al pie de la letra, pero si la mente no logra callar el ruido generado por ella misma, no hay nada que hacer, porque al final del día, será imposible encontrar paz interior si tu mente no descansa.  

Cuando tus pensamientos comienzan a limitarte, déjalos ir, respira, analiza, y exhala cada uno de ellos, hazlo hasta que lo logres! Se que todos somos un universo distinto, pero por que no intentarlo?

Paz,

Maggie