धनुरासन- ..........

धनुरासन- इस आसन को करने से बंद कंधे खुल जाती हैं साथ ही साथ पीठ को लचीला बनाने के काम आता है| धनुरासन से शरीर से तनाव और जड़कन को दूर किया जा सकता है घुटनों और जोड़ों की समस्या के लिए यह योगासन रामबाण'."