肝最讨厌的5种日常行为，看看你有没有？

在如今经济生活的影响下肝脂肪越来越多，得脂肪肝年龄也越来越年轻化，那么肝脂肪是如何找上门的：
熬夜通宵
过度节食
饮食油腻
过度肥胖
喝酒

远离肝脂肪怎么做：
✅控制碳水化合物的摄入：控制米面粉等碳水的摄入量，多吃优质碳水如燕麦、红薯、杂粮粥、玉米等。

✅少喝酒：酒精对肝的伤害人人皆知，但是因为社交需求，还是有需要喝酒的时候，尽量少喝。

✅减少摄入果糖：果糖是很容易引发脂肪肝的食物，果糖的主要来源是水果，果汁，含糖饮料，所以远离脂肪肝就要少吃这些食物。

✅不吃油炸食品：本来就有肝脂肪问题，一定要控制油炸食物摄入量，高温油脂很容易产生反式脂肪，这是蕞容易让肚子大，产生内脏脂肪的。

✅护肝片内服：要知道水飞蓟宾是针对肝脂肪有用的成分，但平时我们日常饮食中是没有的。所以需要通过吃护肝片来补充这一成分。

💭Tatamoom利悦普护肝片的核心成分是水飞蓟宾+PQQ，专为肝内脂肪研制的清油搭子，对肝内脂肪可以说比主要成分是水飞蓟素的护肝片要好。

💭而且50mg水飞蓟宾含量是刚刚好的，不用担心含量过高身体有负担，也不用担心含量过低没效果。

💭再加上，它的复配成分像胆碱、谷胱甘肽、朝鲜蓟、姜黄素等都是常见的护肝成分，还能满足大家日常的护肝需求。

🎉尤其是对于经常熬夜加班的打工人，或者经常熬夜喝9的姐妹，可以试试看。

胶囊很小，不会卡喉咙，同时也好吞服，状态的确好多了，人也没那么脸黄油腻了~

姐妹们，肝净才能脸净身净，坚持总会看到成果的。