업무시간 내내 키보드와 마우스에서 손을 떼지 못하게 하는 컴퓨터 작업, 하루종일 해도 끝이 없는 집안일 때문에 손목을 혹사하다 보면 '손목터널증후군'에 걸리기 쉬운데요.(스티밋도 공범?)
손의 일부분이나 손목이 갑자기 시큰시큰하거나 저리면 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다.
이번엔 이 손목터널증후군이 의심될 때 자가 진단하는 방법과 예방법을 알려드릴게요!!
- 증상 -
- 자가 진단법 -
- 예방 운동 -
- 증상 완화법 -
- 추가 -
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다행히도 저는 아직 이상증세는 없군요. ㅎㅎ 다행입니다.
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저도 그렇게 컴퓨터 오래하는데도 다행히 손목이나 목통증은 없어요.^^
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손목 터널증후군으로 수술하라는거 안하고 반깁스했었습니다.
최소 3주하라해서 하고 난뒤 통증이 나면 보조기구하고 있어요😂😂
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좋은 정보 감사합니다~
리스팀해 가요^^
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좋은정보 잘 보구 갑니당
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대박사건!!
손 스트레칭이 종류가 많네요...
처음 알았어요.
온 몸을 모두 스트레칭 할려면...
2시간 넘게 걸리 겠어요. ^^
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짱짱맨 호출에 출동했습니다!!
짱짱맨 x 마나마인! 색연필과학만화
https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/4cmrbc
존버앤캘리에 이은 웹툰입니다
아이들이 보기에도 좋을꺼 같아요^^ 글작가님이 무려 스탠포드 물리학박사라고......
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정말 필요한 자료 입니다. ㅎㅎㅎ
나이가 드니 어쩔수 없나 봅니다.
항상 찾아와 주셔서 보팅 해 주셔서 감사 드립니다!
보팅 & 리스팀 하고 갑니다.
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