마라톤 도전기 4일째

어제 1시 정도에 걷기 운동부터 하고 1km 뛰어 보았다.
어제보다 기록이 약간 좋아졌지만 여전히 뛰기 힘들다.
속도는 8~11km/h 사이를 왔다 갔다 한다.
저녁에는 걷기 운동을 하지 않고 바로 뛰면 덜 힘들까 해서 몸 풀고 바로 1km 뛰었지만
오히려 더 힘들어서 그 1km도 중간에 걸으며 쉬다가 다시 뛰었다 ㅠ
결국 아직은 체력이 안되니 10km 마라톤 대회도 뛰다가 힘들면 걸으면서 쉬다가 다시 걸어야 할 것이니
뛰다가 걸으면서 체력 회복하는 훈련을 해야겠다