마라톤 도전기 5일째

어제는 아침과 오후에 달리기 연습을 하게 되었다.
아침에는 속도를 8~11km/h 사이를 유지하며 중간에 한번 걸으며 쉬다가 다시 뛰기를 해보았다.
누가 들으면 몇 km를 그렇게 했겠다 싶겠으나 전날과 마찬가지로 고작 1km다.
오후에는 생각을 바꾸어서 속도보다 오래 뛰는 것에 촛점을 맞추기로 했다.
삼성헬스 어플을 실행시킨 핸폰을 들고 뛰면서 중간 중간 속도를 체크해 보았다.
의도적으로 속도를 높이지 않으려 했고, 7~9.5km/h 를 유지하니 불과 1.5km 이었지만 그전보다 더 오래 달릴 수 있었다.
아직 갈길이 멀다. 하지만 내 몸이 이 상태이니 어찌하랴. 천천히 가보려 한다.