Beyond Realith 글들이 지금까지 좀 하드코어한 얘기가 많아서 그냥 흘려 보내신 분들이 많을 것입니다.
오늘은 좀 가벼운 얘기를 하려고 합니다.
제목을 보면 가벼운 얘기는 아닌 듯 합니다.
포즈만 바꿔도 에너지가 솟는다고???
그렇습니다.
http://m.segye.com/view/20160204002456
하버드대 심리학자 에이미 쿠디에 의하면 아래와 같이 "원더우먼 포즈"만 취해도 몸의 호르몬 변화가 일어납니다.
보다 구체적으로는 2분간 파워포즈를 취하기만 해도 남성호르몬으로 알려진 테스토스테론이 20% 증가하며, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 25% 감소합니다.
그래서 실제로 적용해 봤습니다.
실험 1
- 보드 게임을 하기 전에 파워 자세를 꾸준히 취한다
- 결과: 보드 게임 다섯판을 모무 이김 (종류별로 다 이김)
실험 2
- 보드 게임을 하기 전에 찌질이 자세를 꾸준히 취한다.
- 결과: 보드 게임에서 한판도 못 이김 (이기려고 노력했으나 실패)
실험 1과 실험2에 피곤정도에 따라 편향된 결과를 가져올 수 있지만, 실험2에서 정말 이겨보려고 노력했습니다.
파워 포즈의 동작 원리는 이런 거 같습니다.
뇌와 신체 기관은 밀접하기 연결되어 있습니다. 뇌가 모든 것을 통제하는 것처럼 보이지만, 몸을 쓰면 뇌가 반응하기도 합니다. 연구 결과대로 파워 포즈를 취했을 때, 뇌에서는 특정 호르몬 분비를 가속화하도록 되어 있나 봅니다.
결론적으로, 무언가 임할 때 자세가 매우 중요합니다
덧붙여, 플라시보 현상에서 보듯이 마음가짐도 매우 중요합니다.
결론2 몸과 마음가짐을 제대로 하자!
오~~~ 이거 실험결과 신기하네요. ㅎㅎㅎㅎㅎ
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보드게임 결과요? ㅋㅋ
아이에게 이기고 자는 것보다 몸과 마음가짐이 중요하다는 걸 보여주고 싶었습니다. 원하는대로 결과가 나왔구요.
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