@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다.^^
어제는 저녁에 일이 좀 있어서 과자와 맥주를 먹고 잤습니다. 근데 이상하게 맥주를 좀 많이 마셨는데... 아침에 일어나니 몸이 엄청 가뿐하네요.. 희한합니다. 안 섞여서 그런지.. 암튼. 그래도 몸 생각을 좀 해야하니까 오늘은 아침에 걷다가 들어오기만 했습니다. 이따 오후에 몸 상태가 이상하지 않으면 운동을 좀 해봐야겠네요.
어제 세운 계획들은 잘 지키다가 저녁에 일이 생겨서 군것질,맥주를 마시게 됬습니다. 조금 아쉽지만 오랜만에 마신 술이라 그런지 기분은 좋았네요. ㅎㅎ
오늘 부터는 물을 마시는 양보다 시간대를 조절하면서 먹어보려고 합니다. 식사 전 1시간, 식사 후 1시간은 안 먹으면서 나머지 시간에 1.5리터를 마셔보겠습니다. 물 마시는 것이 밥 먹는데 방해가 되는 것 같아서 몇 일 진행해보고 느낀점을 써보겠습니다.
오늘도 즐거운 하루 보내세요~^^
[운동내용]
시간 : 30분정도
산책 30분
[콜라 안 먹기] 7일째
[어제목표]
군것질 안하기 >> X (실패)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
스팀 댓글 30개 >> O (성공)
(https://steemit.com/kr/@chocomuscake/2017-9-6-kr-top10-201797t8554933z)
1주일에 책 1권읽기((9.06 ~ 9.10) >> (진행중)
[오늘목표]
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
스팀 댓글 30개
1주일에 책 1권읽기(9.06 ~ 9.10)
간이 싱싱해서 그렇습니다!
저도 최근 자몽 2병 마셨잖아요
담날 숙취 1도 없었어요ㅋㅋㅋㅋ 뿌듯
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오~~ 그런가봐요 ㅎㅎㅎ 아직 간이 살아있네~~ ㅋㅋ
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아 이노무 님 글보다저 gif 아이가 눈에 들어오네요. ㅎㅎㅎㅎ
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제가 제일 좋아하는 짤중에 하나에요 ㅋㅋㅋ
너무 귀여운거 같아요. ㅎㅎ
이런 딸 낳으면 좋겠다는 ㅎㅎㅎㅎ
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목표 설정으로 열시밓 하시네요 목표도 이루시고 스팀도 가져가지고 좋은 꾸준함입니다.
제가 이번주에 바빠서 소통을 못했습니다. 이제야 찾아와 죄송해요:)
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괜찮습니다. 신경 안 쓰셔도 되요. ㅎㅎㅎㅎ 바쁜일은 잘 마무리 하셨나요? ㅎㅎ 생각날때 들려주세요 ^^
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제가 중학교때 콜라중독이었는데 정말 위장에 안좋더라구요... 그때 항상 위염을 달고 살았는데 지나고 보니 콜라 영향이 컸던것 같아요 요즘도 탄산음료 마실일이있으면 사이다나 맥주.....로 대체한답니당!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응원합니다~~
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맞이요 진짜. 위장이 안 좋아지는 느낌이 나더라고요. 술을 많이 마시고 다닐때도 안 그랬는데 말이죠 ㅋㅋㅋ 응원 감사합니다.^^
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맥주는 보약이죠~ ㅎㅎㅎ 밑에 꼬마는 매일 힘들겠어요...어휴~ ㅋ
즐거운 하루 보내세요~
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그래도 운동을 꾸준히해서 그런지 아직 ET형 체형은 아니네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 쉬지 않고 운동하면 금방 다이어트 될텐데 말이죠 ㅋㅋ
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안섞어마셔서 그런지...ㅋㅋ 여기서 빵터졌네요 ㅎㅎ
쉽지않은 도전을 하고계시네요! 화이팅 입니다
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ㅋㅋㅋ 전 안 섞으면 오래가는데...ㅋㅋㅋ 섞이면 바로 끝나는 스타일이라 ㅋㅋㅋㅋ
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안녕하세요 enomujjass 님 오늘 콜라는 7일째가 아니신지요??? ㅎㅎ
정말 체력이 좋아 보이십니다. 가쁜하게 아침에 일이나시구요 ㅋㅋ
아이마냥 지칠줄 모르시는 체력이 아니신가 싶네요.. 부럽습니다 ^^
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그렇군요 ^^ 술이 덜 깼었나봅니다. ㅎㅎㅎ
7일째 였네요 ㅋㅋㅋ 낮잠을 많이 자서 체력이 좋아보이는게 아닐까 생각합니다.^^
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아 네 ㅎㅎ 범인이 낮잠 이었군요 ㅋㅋ
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오오~일주일에 그리 마시시던 콜라를 6일이나 안 드시다니!!!
전 어제 엑스바이크하고 밥을 먹고 잤어요ㅠㅠ
이 식욕.......
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오늘 저녁이 고비네요 ^^
항상 저한테 콜라를 맥이던 녀석이랑 밥을 먹을거 같거든요 ㅋㅋㅋ
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크게만 보던 계획을 저두 매일매일 세워서 실천해보는걸루 다시 해봐야겠어요. 좀더 잘할수 있을것같은 느낌이에요^^파이팅입니다 ㅡㅡ 저두 엊저녁 신랑의 꾐에 넘어가 맥주랑 과자를 먹고 잤네요
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네 천천히 시작하시면 다 하실수 있으실거에요^^ 응원할게요.
그리고 아이 일기장은 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋ
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물 마시는 타이밍 테스트!!! ㅋㅋㅋㅋ kr-test kr-tester?? 달아도 되겠습니다. ㅎㅎ
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ㅋㅋㅋ kr-test kr-tester 태그 찾아보니 kr-test에만 2개 글이 검색되는군요 ^^ 나중에 몸에 큰 변화가 있으면 한 번 써보도록해봐야겠습니다.ㅋㅋ
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엇~ 슈퍼맨자세는 스킵?^^
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오늘은 아침운동 스킵한 모양새네요 ㅋㅋㅋ
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ohh share some beer with me ? :P eh you drinked it all ? 1.5 liters Drinking :D
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맥주한잔 좋죠^^ 산책 30분!! 요새 날씨가 서늘하니 딱 좋을거 같아요!
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캬~~ 맥주한잔하도 산책하는 것도 좋은데 말이죠 ㅋㅋㅋ
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저는 물마시는게 그렇게 어렵더라구요 ㅠㅠ
물마시기 & 책읽기는 동참해봐야겠습니다!
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물 마시기 500ml로 시작해 보세요.
이거는 좋은 거 같아요 ㅎㅎ
책은 저도 게을러져서 잘 못 읽고 있어요 ^^ㅎㅎㅎ
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맥주의 가뿐한 마음
취기.....는 아니겠죠...?ㅎㅎㅎ 농담입니다.
오늘 계획 잘 실천하셨는지 궁금하네요.
내일! 아니 이따가 ㅎㅎ기다려보겠습니다!
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ㅋㅋㅋㅋ 아침에도 살짝 취기가 있었나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 계획은 적당히 지켰네요. ㅎㅎㅎ
근데 요즘 뭔가 풀어지는 느낌이 살짝 들기 시작합니다.. ㅎㅎㅎㅎ
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좋은 목표 꼭 달성하시도록 응원하겠습니다^^
마지막 애기가 춤추는데 실력이 대단하네요 ㅋ
보팅하고 갈께요^^ 불금 신나게 보내세요 ㅎ
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응원 감사합니다.^^
애기 입을 야무지게 다물고 춤추는게 ㅋㅋㅋ 너무 귀엽습니다. ㅎㅎ
@leeyul88님도 신나는 불금 보내세요~^^
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