운동 후유증

근육이 건강한 몸을 만든 다고 많은 전문가가 설파 한다.
뼈를 감싸는 근육 몸속 장기를 감싸는 근육이 부실 하면
만병의 근원이 되고 근육 관리를 잘 못하면
낙상의 위험 때문에 노인사망의 원인이된다 한다.

세상 떠난 우리집 영감도 허리 수술 했는데도
통증이 갈아 앉지 않아 꼼작 않고 누워 있다가
근육이 다 빠져 하체를 전혀 쓰지 못했다.

욕창이 생겨 발 뒤꿈치가 썩어 버리는 지경에 이르러
치료에 매진 했지만 고생 만 하다 세상을 떠났다.

그때 근육의 중요성을 알게 되었다
유튜브에서 근력 운동법을 배워 실천 하다가
너무 과 했는지 몸살이 왔다
오늘은 타이 레놀 먹고 푹 쉬고 있다.