퇴근 후 짧게!
요즘은 코스를 하나 더 개발해서 약간의 업힐 훈련을 겸할 수 있는 코스로 다녀오고 있다.
그리고 운동효과를 좀 높일려고 마스크를 끼고 꼭 운동을 한다. 찾아보니 마스크를 꼈을경우 운동효과가 좀 더 높아진다고 한다. 특히 폐활량에 도움이 된다고 하니 한동안 못한 운동과 겨울철 부족한 운동량을 이렇게 메꿔보려고 노력중이다. 아니 발악인가 ㅎㅎㅎ
내일은 오늘보다는 조금 날이 풀릴거 같은데 좀 더 추워지기전에 집안 월동준비를 해야 겠다.
뽁뽁이도 좀 사고 비닐도 좀 사고 주말엔 작업 모드로 지내야 겠다.
올 겨울 좀 따뜻하게 지내보자!
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
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이사하셨다고 한 거 같은데(다른 분인가? 요샌 정신이 오락가락) 월동 준비를 하시는군요.
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네 다른 분인가봐요^^
저도 깜박 깜박 합니다^^
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건강한 몸과 맘으로 겨울을 맞아야죠.^^
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겨울 더 건강하게 지내야죠^^
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가볍게 산책을 할 때에도 마스크가 효과가 잇을까요 !
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있지 않을까요^^
근데 산책은 운동이 되지 않는데요. 빠르게 걸어야 운동이 된답니다^^
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