BlogHide Resteemsmith131820 (34)in bussnesstartupnasaspace • last yearMeet The Unknown Immigrant Billionaire Betting Her Fortune To Take On Musk In SpaceEven in the bloated-budget world of aerospace, $650 million is a lot of money. It's approximately the price of six of Boeing's workhorse 737s or, for the more militarily inclined, about the cost of…mith131820 (34)in bussuness • last year모두가 지금 준비해야 하는 2023년 5대 비즈니스 트렌드기업은 엄청난 도전에 직면했고 지난 몇 년 동안 엄청난 양의 변화를 겪었으며 2023년에도 이러한 추세는 둔화되지 않을 것입니다. 기업은 세계적인 유행병, 러시아의 우크라이나 침공, 경제적 도전, 뿐만 아니라 기술의 더욱 빠른 발전. 다음은 2023년에 우리가 일하고 비즈니스를 수행하는 방식에 매일 가장 큰 영향을 미칠 것으로 생각되는…mith131820 (34)in exercisefitnees • last year당신의 두뇌 운동심장이 뛰고 근육이 움직이고 땀샘이 작동하는 심혈관 운동은 전반적인 건강을 위한 최고의 약 중 하나입니다. 그리고 몸에 좋은 것은 뇌에도 도움이 됩니다. Harvard 계열 McLean 병원의 기억 장애 평가 클리닉 임상 책임자인 Julie Brody Magid 박사는 "치매 및 기타 기억력 문제의 발병을 지연시킬 수 있는 확실한 의료 도구는…mith131820 (34)in healthy • last year운동이 심각한 COVID-19로부터 보호하는 데 도움이 됩니까?과학은 신체 활동이 우리의 기분을 좋게 하고 심장병, 암, 치매를 포함한 많은 질병을 예방하거나 늦추는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 그것은 심지어 우리가 더 오래 살도록 도와줍니다. 이러한 이유로 미국 신체 활동 지침과 미국 심장 협회에서는 매주 최소 150분의 적당한 신체 활동을 권장합니다. 영국 스포츠 의학 저널(British Journal…mith131820 (34)in healthy • last year어르신들에게 운동이 왜 중요할까요?한 때 훨씬 더 신체적으로 활동적이었든 규칙적으로 운동한 적이 없든 지금이 운동 및 피트니스 요법을 시작하기에 좋은 시기입니다. 몸매를 유지하고 유지하는 것은 젊은 사람에게 중요한 만큼 노인에게도 중요합니다. 노인들에게 운동이 중요한 이유는 무엇입니까? 심박수를 높이고 근육에 도전하는 것은 신체의 거의 모든 시스템에 도움이 되며 무수히 많은 방식으로…mith131820 (34)in healthy • last year매주 필요한 최소 운동량은 얼마입니까?운동을 싫어하는 것은 혼자가 아닙니다. 중년 및 노인의 20%만이 일주일에 15분도 격렬한 신체 활동을 합니다. "강한 신체 활동"이란 조깅이나 러닝머신에서 운동하는 것과 같이 말하거나 노래하기 힘든 활동을 의미합니다. 당신이 정말로해야 할 최소한의 것은 무엇입니까? 좋은 소식이 있습니다. Harvard의 동료를 포함하여 전 세계 과학자들이 실시한…mith131820 (34)in healthy • last year유산소 운동에 요가를 추가하면 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.요가는 유연성과 균형을 높이는 데 도움이 될 수 있지만 고대 요가는 고혈압을 낮추는 데 도움이 되는 또 다른 이점을 가질 수 있습니다. 연구자들은 심장 문제와 뇌졸중의 위험을 높이는 조건군인 고혈압 및 대사 증후군 진단을 받은 60명을 모집했습니다. 참가자를 무작위로 두 그룹으로 나누었습니다. 3개월 동안 모든 사람은 일주일에 5일 30분의 유산소…mith131820 (34)in healthyhealthy • last year장수와 관련된 건강한 식단의 조합건강한 식습관은 더 나은 건강으로 이어집니다. 그러나 어떤 종류의 건강한 식습관을 따르는 것이 중요합니까? 연구원들은 120,000명 이상의 사람들에게 네 가지 건강한 식습관이 미치는 영향을 조사했습니다. 미국인을 위한 식생활 지침에서 권장하는 네 가지 패턴은 모두 2015년 건강한 식생활 지수, 대체 지중해식 식단, 건강한 식물성 식단, 대안적 건강식…mith131820 (34)in healthhealthy • last yearVaccines against the flu and COVID-19: What you need to knowAutumn’s arrival heralds cool temperatures, warm sweaters, and anticipation of the upcoming holiday season. But it’s also when infectious respiratory viruses start to spread more readily. That’s why…mith131820 (34)in moodmind • last yearBreak free from 3 self-sabotaging ANTs — automatic negative thoughtsWho is affected by automatic negative thoughts? The focus of decades of research and refinement, ANTs tend to strike when we’re anxious or depressed. While most of us succumb to cognitive…mith131820 (34)in healthy • last yearWant to stay healthy over the holidays?Vaccination Kristin Moffitt, MD Pediatric infectious disease specialist, Boston Children’s Hospital Assistant professor of pediatrics, Harvard Medical School Start with the children: It’s so…mith131820 (34)in healthyhealth • last yearDon’t want to go to bed? Dealing with bedtime procrastinationRestful sleep is key for good health, and reluctance to sleep can have consequences. December 12, 2022 By Eric Zhou, PhD, Contributor A woman in nightwear looking at her smartphone white lying…mith131820 (34)in childweghthealthfoods • last yearDoes your child need to gain weight?What to do when children fall below a healthy weight range for their age. February 9, 2023 By Claire McCarthy, MD, Senior Faculty Editor, Harvard Health Publishing Six pieces of whole wheat…mith131820 (34)in nutrationhealth • last yearLow-carb diet helps cut blood sugar levels in people with prediabetesSeveral health measures — including blood glucose levels and weight — improved. January 3, 2023 By Maureen Salamon, Executive Editor, Harvard Women's Health Watch Healthy foods for low-carb diet…mith131820 (34)in exersicefittness • last yearWinter hiking: Magical or miserable?By midwinter, our urge to hibernate can start to feel constricting instead of cozy. What better antidote to being cooped up indoors than a bracing hike in the crisp air outdoors? Winter backdrops…mith131820 (34)in healthy • last yearIs pregnancy safe for everyone?A post-Roe landscape ignores the fact that pregnancy taxes maternal health unequally. January 25, 2023 By Sara Neill, MD, MPH, Contributor , and Scott Shainker, DO, MS, Contributor Uncapped…mith131820 (34)in healthy • last yearDoes inflammation contribute to infertility?Anti-inflammatory diets or lifestyles are often suggested for people with infertility, but do they help? February 10, 2023 By Robert H. Shmerling, MD, Senior Faculty Editor, Harvard Health…mith131820 (34)in thoughtmoodmind • last yearSlowing down racing thoughtsCalming and refocusing when anxious or negative thoughts surge through your mind. March 13, 2023 By Matthew Solan, Executive Editor, Harvard Men's Health Watch Reviewed by Howard E. LeWine, MD…mith131820 (34)in healthy • last yearProstate cancer in transgender womenBy Charlie Schmidt, Editor, Harvard Medical School Annual Report on Prostate Diseases Reviewed by Marc B. Garnick, MD, Editor in Chief, Harvard Medical School Annual Report on Prostate Diseases;…mith131820 (34)in healthy • last yearEnergy-boosting coffee alternatives: What to knowHow do 4 popular wellness drinks stack up nutritionally? February 23, 2023 By Nancy Oliveira, MS, RD, LDN, CDCES, Contributor Six stylized coffee or tea cups in bright colors with steam rising…
