번뇌란 무엇인가? 7 What is suffering? 7

바른 마음가짐(yoniso manasikara) 2

그러므로 어떤 것도
만들어 내려고 하지 마십시오.
무엇인가를 만들어 내려고 하는 것은
탐심(貪心)입니다.
일어나는 것을 거부하지 마십시오.

일어나는 것을 거부하는 것은
진심(嗔心)입니다.
일어나도 일어나는 줄 모르고,
사라져도 사라지는 줄 모르는 것은
어리석음(癡心)입니다.

모든 것을 자신이 원하는 대로
되게 하려고 해서는 안 됩니다.
일어나고 있는 그대로
알려고 노력해야 합니다.

이런 저런 방식으로
되어야 한다고 생각하거나,
이렇게 저렇게 일어나거나
혹은 일어나지 않기를
바라는 것은 기대입니다.

기대는 마음에 불안과 동요를 일으키고
진심(嗔心)으로까지 발전할 수 있습니다.
그러므로 자신의 마음가짐을
알아차리는 것이 중요합니다.

자신의 수행을 판단하고,
그것이 되어가는 것에 대해
못마땅하게 여기는 것은
잘못된 마음가짐입니다.

‘일들이 원하는 대로 되지 않는다는 생각’,
‘달라져야 한다는 욕구’,
‘어떻게 하는 것이
바르게 수행하는 것인가’를
알지 못하는 무지로 인해
불만족스러운 마음은 일어납니다.
이런 마음가짐들은
마음을 닫게 하고 수행을 방해합니다.

불만족스러움을 인식하고
있는 그대로 받아들이고,
깨어있는 마음으로
지켜보려고 노력하십시오.

불만족스러운 마음을 관찰하고
조사하는 과정 가운데,
그 원인이 명백해질 것입니다.

그 원인을 알게 됨으로써
불만족은 사라질 것이며
다시 일어날 경우,
그것들을 인식하는 것을
돕게 될 것입니다.

불만족의 원인들이 몸과 마음에 끼치는
해로움을 더욱 더 분명하게
볼 수 있게 될 것입니다.

당신은 자신의 판단하는 마음가짐에 대해
더욱 유의하게 될 것이고,
차츰 그것을 버리게 될 것입니다.
이와 같이 당신은 번뇌를 다루는 방법을
터득해 가며 발전시켜 나갑니다.

잘못된 마음가짐은
어리석음에서 비롯됩니다.
우리는 모두 잘못된 마음가짐을
갖고 있습니다.
잘못된 마음가짐에는
갈망과 혐오라는 번뇌와 아만이나 슬픔,
걱정 등의 번뇌가 있습니다.

번뇌가 있다는 것을 받아들이지 않는다면
그것들은 더욱 강해질 것입니다.
번뇌는 수행이 진척되는 것을 방해하고
당신의 삶을
충실히 살아가지 못하게 합니다.

번뇌는 진정한 평화와 자유를
발견하지 못하게 합니다.

Right mindedness (yoniso manasikara) 2

Therefore, do not try to create anything.
Trying to create something is greed (貪心).
Do not refuse to arise.

It is insincerity (嗔心) that refuses to wake up.
If you get up, you don't realise you got up,
and not realising that it is gone, is foolishness (癡心).

You shouldn't try to make everything be the way you want it to be.
You should try to know things as they happen.

Or that it should be this way or that way,
that it should be this way, or that it should happen this way, or that it shouldn't happen this way.
is expectation.

Expectations create anxiety and agitation in the mind.
and can even develop into the heart.
Therefore, it's important to be aware of your mindset.

It's wrong to judge your performance and feel bad about what it's becoming.
It's the wrong mindset.

The idea that things aren't going the way you want them to,
A desire to do things differently,
"how to do it right.
Dissatisfaction arises out of ignorance.
These mindsets close the mind and prevent us from practising.

Recognise the dissatisfaction and accept it as it is,
and try to observe it with an awake mind.
In the process of observing and investigating the unsatisfactory mind,
its cause will become apparent.
By knowing the cause, the dissatisfactions will disappear.
If they arise again, you will be able to help recognise them.

The harmful effects of the causes of dissatisfaction on the body and mind will become clearer.
the harm they cause to your body and mind.
You will become more aware of your judgemental mindset
of your own judgemental mindset, and gradually let it go.
In this way, you'll develop
how to deal with suffering.

Wrong mindsets are born of foolishness.
We all have wrong mindsets.
They include craving and aversion.
sufferings of arrogance, sorrow, and worry.

If we don't accept that we have them
they will grow stronger.
Suffering prevents you from making progress in your practice.
and prevent you from living your life to the fullest.
They prevent you from finding true peace and freedom.

Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)